Hladno vrijeme je uobičajeno tijekom cijele godine u Arktik i Antarktika, kao i na visokim nadmorskim visinama, a tijekom zime u umjerenim područjima. Hladno vrijeme dio je svakodnevnog života stanovnika ovih područja, kao i putnika koji teže tome zimski sport ili planinarenje, ili koji idu za gledanje kitova ili za pregled Polarna svjetlost.
Shvati
| frigidan | smrzavanje | hladno | cool | blago | ||||||
| ° C | -40 | -18 | -10 | -7 | 0 | 4 | 7 | 10 | 13 | 15 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ° F | -40 | 0 | 14 | 20 | 32 | 40 | 45 | 50 | 55 | 60 |
Hladnoća prijeti zdravlju kroz dva različita mehanizma: ozebline i hipotermija.
- Ozebline rezultat je smrzavanja izložene kože i ima učinke slične opeklinama, koji obično utječu na lice, uši, prste na rukama i nogama. To može biti prilično bolno, au ekstremnim slučajevima može dovesti do trajnih oštećenja.
- Hipotermija je smanjenje tjelesne temperature u jezgri zbog neodgovarajuće zaštite od hladnoće, a može se dogoditi čak i u relativno blagom vremenu ako je odjeća neodgovarajuća ili ako se smoči. Dio opasnosti je taj što se zbog hipotermije čovjek osjeća umorno i prešućuje, tako da žrtve mogu sjesti, zalutati ili učiniti neke druge stvari neprikladne za situaciju.
Hladno vrijeme, pogotovo kad proizvodi hipotermiju, jest potencijalno smrtonosna. Netko tko padne u vodu neposredno iznad točke smrzavanja i ne nosi zaštitnu opremu ima očekivani životni vijek i ispod sat vremena, a dulje izlaganje manje intenzivnoj hladnoći također može ubiti; u nekim gradovima beskućnici svake zime umiru od hipotermije. U pustinjskim područjima ili bilo gdje bez toplog skloništa trebate tri stvari da biste preživjeli: vještine, odjeća i oprema. Ozbiljni nedostatak bilo koje od ove tri osobe može biti koban, iako visoka kvaliteta bilo kojeg od njih dijelom može nadoknaditi nedostatke ostalih.
Imajte na umu da odjeća koja se osjeća prikladnom za kratke šetnje može biti potpuno nedovoljna da vas zaštiti od hladnoće kada morate dulje boraviti na otvorenom - to može biti jednostavno kao i ne pronaći taksi kada se noćni klub zatvori (jer su svi pokušava se doći do njega), iako su zahtjevi još veći kod planinarenja ili vožnje motornim sankama. Također imajte na umu da noći i rana jutra mogu biti puno hladniji od podnevnih temperatura. U vjetrovitim, kišnim ili snježnim uvjetima potrebna je zaštitnija odjeća. Pokušaj samo "izravnati", što je moguće u toplijim podnebljima, može biti opasno.
Ako je hladno odredište uobičajeno i očekuje se u vašem odredištu, unutarnji prostori vjerojatno su opremljeni odgovarajućim grijanjem i pravilno izolirani. S druge strane, ako je vrijeme puno hladnije od onoga što je tamo normalno (a zgrade su izgrađene za to), u najgorem slučaju unutarnji prostor može biti približno hladan kao i vanjski.
Nikad vam ne bi trebalo biti hladno. Odgovarajuća oprema i razumno ponašanje omogućit će vam da se osjećate ugodno i uživate u svom boravku u svim uvjetima, osim u najekstremnijim.
Osim same hladnoće, postoje i opasnosti od leda i snijega. O njima se raspravlja pod povezani rizici ispod.
Odjeća
| “ | Det finnes ikke dårlig vær, bare dårlige klær. Ne postoji loše vrijeme, već samo loša odjeća. | ” |
—Nordijska poslovica koja se pripisuje Roald Amundsen, prvi čovjek na Južni pol. | ||
U blizini i ispod točke smrzavanja, trebali biste pokriti cijelo tijelo. Ne zanemarujte rukavice, pokrivala za glavu ili šalove. Biti pazite gdje se odjeća spaja, poput zapešća, struka i vrata; prekratka košulja ohladit će leđa, a izloženi ručni sat može izazvati ozebline u ekstremnim temperaturama. Uobičajeno je odabrati odjeću koja se znatno preklapa ili koja uključuje neki način brtvljenja rubova (vezice, gumice, čičak ili kopče) ili čak jednodijelnu odjeću kako bi se ublažili takvi problemi.
Prirodni uljni sloj na koži pruža zaštitu od hladnoće. Izbjegavajte pranje lica ili korištenje proizvoda za njegu kože kad ćete vani biti na hladnim temperaturama. Nekad su se preporučivali losioni za masnoću ili ulje, ali više ne; Treba izbjegavati losione s vodom ili alkoholom koji mogu otopiti masti.
Hladan zrak često nije jedino od čega se trebate zaštititi; putovanja u divljinu često podrazumijevaju planinarenje ili skijanje kroz duboki snijeg - nešto što ne želite u čizmama ili rukavima hlača. Neka stabla poput smreka mogu imati nisko obješene grane s puno snijega na sebi (što ih čini obješenima još niže), a nehotice laganim prevlačenjem sve to može isprazniti niz vrat i leđa ako ne nosite kapuljaču. Ako se ne ukloni, snijeg će se otopiti u doslovno ledeno hladnoj vodi koja će vas rashladiti. Ako planirate dulje vrijeme biti na otvorenom na hladnoći, toplo jednodijelno odijelo često je najbolje rješenje - učinit će vas toplijim jer toplina neće tako lako izlaziti, a ujedno će vas bolje zaštititi od snijega. Nedostatak je što mogu biti manje fleksibilni kada se želite riješiti viška topline, na pr. kada se penjete na brdo (ili kad vam treba vanjski WC).
Obratite veliku pažnju na obuća. Čizme bi trebale biti dovoljno visoke da zaštite gležanj i da ne ulazi snijeg (po mogućnosti zaštićene i na druge načine). Potplat mora biti dovoljno debeo, a sama čizma i čarape trebaju biti tople. Često se debele čarape nose preko tankih, pri čemu je debeli sloj vuna ili druga vrsta izrazito termalnih čarapa (ovisno o čizmama to može biti potrebno na -5 ili -20 ° C). Koristite uklonjive izolacijske uloške. Obuća ne smije biti pretijesna, jer to ograničava protok krvi (neophodno je da bi stopala bila topla) i smanjuje zarobljeni zrak (vaša glavna izolacija). U blizini točke smrzavanja čizme moraju biti zaštićene od mokrog snijega, npr. depiliranjem. Vlaga ispod -5 ° C (23 ° F) manje predstavlja problem, ali sunčevo svjetlo i dalje može otopiti snijeg na čizmama. Smatrati gamaše kad je za očekivati rastresit snijeg.
Također obratite pažnju na glava; treba dosta izolacije i dobru zaštitu od vjetra. Cirkulacijski sustav prilagođen je da mozak održava toplim, čak i na štetu drugih organa; otprilike trećina opskrbe krvlju ide u mozak. Nezaštićena glava možda neće osjećati hladnoću jer vlasište ima malo živčanih završetaka, ali može brzo odvesti tijelo topline. Također postoji opasnost od smrzotine ušiju, što može biti vrlo bolno. Kapuljača štiti uši i (ako se proteže prema naprijed) lice. Krzno ili slično na rubu kapuljače dodatno smanjuje hladnoću vjetra. Marame ili balakleve čine doživljaj mnogo ugodnijim, održavajući vrat toplim, umjesto da ramena držite u stalnom slijeganju ramenima. Duge marame također su zgodne za pokrivanje nosa, brade i obraza kad postane ekstremno hladno.
Također trebate rukavice ili rukavice; rukavice imaju manju površinu od rukavica, pa gube manje topline. Za vožnju, fotografiranje i neke druge aktivnosti trebate koristiti ruke. Uobičajeno je nositi lagane rukavice, s prekrivenim gustim rukavicama kako bi ostatak vremena bile tople u rukama. Postoje čak i rukavice s vrhovima prstiju koji su goli ili prekriveni naborom, tako da ih možete ogoliti bez skidanja rukavica. Oni mogu biti idealni za promjenu postavki na fotoaparatu ili otvaranje čvora uz minimaliziranje gubitaka topline. Uglavnom ih koriste neki ribari u hladnoj klimi. Vrhove biste mogli odrezati od uobičajenih rukavica, ili ako pletate, napravite ih sami. Nemojte ih imati kao jedini par, osim ako ne znate da vam odgovaraju.
Uobičajena zimska odjeća
Ako ste uvijek živjeli u blagoj ili tropskoj klimi, putovanje u veliki grad zimi može biti veliki šok, čak i ako očekujete da većinu svog vremena provodite u poslovnoj zgradi. Mještani su možda navikli na hladnoću, ali trebali biste se okupiti. Razmislite o tome da napravite nešto poput ovoga kao svoju osnovnu zimsku garderobu:
Za unutra: Vaša najtoplija odjeća, uključujući duge hlače i košulje s dugim rukavima. Ispod nosite potkošulju, a odozgo bilo jaknu, džemper ili trenirku. Vunene čarape mogu biti najbolje ili možete nositi dva para uobičajenih čarapa. Budući da je ledeni propuh kroz razmak između gornjeg dijela cipela i donjeg dijela hlača neugodan, razmislite o čarapama dužine posade ili do koljena. Ako nosite suknju, uzmite u obzir tople gamaše ispod, a ne najlonke ili golu kožu. Nosite cipele ili čizme zatvorenih nosa i ponesite papuče (ili dodatne čarape) za šetnju hotelskom sobom.
- Za vani: Nosite debeli zimski kaput, barem duljine bokova. Dodajte dugački šal, toplu kapu (ili kapuljaču na kaput) i zimske rukavice. Šešir bi vam trebao prekriti uši. Šal se može prilagoditi tako da pokriva koji vam je dio vrata ili glave trenutno najhladniji. Razmislite o vodootpornim zimskim čizmama (zima znači snijeg, a u gradu snijeg znači mokru, prljavu bljuzgu). Tijekom zime može kišiti, a za ledeno-hladnu kišu potreban je ili vodonepropusni kaput ili kišobran. Kišobran se također može koristiti da spriječi snijeg, ako izađete vani tijekom snježne oluje. Ako mislite da ovo neće biti dovoljno toplo za vaše odredište, dodajte dodatne podloge, poput termalnog donjeg rublja i podstava za rukavice, ili možda par rukavice bez rukavica.
Dječja zimska odjeća
Posebnu pozornost treba obratiti na pravilno odijevanje beba, djece i mladeži; djeca trebaju topliju odjeću od odraslih jer imaju veći omjer površine kože i težine. Stara šala koja džemper definira kao "odjeću koju dijete obuče kad mu se majka osjeća hladno" zapravo u mnogim slučajevima opisuje razumnu politiku; djeca možda neće jasno komunicirati s nelagodom ili simptomima, pa odrasli moraju pripaziti na njih. Obraz i nos djeteta trebali bi se osjećati toplo čak i pri ekstremnim temperaturama. Kao pravilo, dijete treba jedan sloj odjeće više od odrasle osobe po istom vremenu, a za bebe još više. Ali nemojte poludjeti, jer je previše odjeće neugodno; dijete se ne bi trebalo znojiti.
Uobičajene opcije su:
- Jednodijelno snježno odijelo: Ovo je poput popularne jednodijelne dječje odjeće koja se redovito viđa kod dojenčadi, samo nepropusna za vjetar, vodonepropusna i izrađena od istih materijala kao i zimski kaput. Navucite ga, pričvrstite patentnim zatvaračem, dodajte rukavice i zimske čizme (za dijete koje je dovoljno staro za šetnju) i gotovo. Najčešće se viđa kod najmlađe djece (i ozbiljnih istraživača Arktika). Neki imaju kopče za pričvršćivanje rukavice, kako bi se smanjio rizik da se jedan (uvijek je samo jedan) izgubi. Prednosti: Snijeg se neće uvući da smeta nježnim trbuščićima. Nedostatak: Skidanje s njega dovoljno brzo da dođe do zahoda.
- Dvodijelno snježno odijelo: Za ozbiljnu igru na snijegu ovaj pristup obično ima kombinezon u bib stilu, sa zimskim kaputom. U drugim se slučajevima radi samo o izoliranoj verziji kišnih hlača. Dodajte rukavice ili rukavice, kapu ako na kaputu nema kapuljače i zimske čizme. Prednosti: Komade pomiješajte i prilagodite svojim ukusima i prilagodite veličinama. Nedostatak: Treba malo više vremena da se krene. Snježne hlače koje nisu u bibu mogu propustiti snijeg u struku.
- Zimski kaput: Za odlazeća mjesta. Bacite topli kaput, možda uzmite rukavice i kapu i krenete. Prednosti: Brzo, ne tako glomazno. Mane: Ograničena zaštita za igranje na mokrim ili hladnim stvarima ili za dugo vremena vani.
- Zavežite kolica: Osim spajanja bebe, upotrijebite izolirani pokrivač na kolicima i plastični štitnik za kišu u mokrim ili vjetrovitim danima. Izolirane navlake mogu se izrađivati od ovčje kože ili sličnih materijala. Često prekriju cijelo sjedalo u kolicima, a otvaraju se dugim patentnim zatvaračem. Ovim pristupom možete na dijete staviti manje glomaznih slojeva i pritom se ugrijati. Važno je da bebu ne pokrivate samo s gornje strane. Hladnoća dolazi jednako dobro, pa dodajte pokrivače ili druge tople stvari i ispod bebe.
Kad je doista hladno, trebate mnogo slojeva kako biste dojenče ugrijali. Jedan set za finsku bebu koja spava na -20 ° C (-4 ° F): vuneno donje rublje, jednodijelna unutarnja odjeća, uska kapuljača, deblji jednodijelni odjevni komad srednjeg sloja, rukavice, debele mekane čizme, debele jednodijelne snježno odijelo s kapuljačom, vreća za spavanje, madrac, ovčja koža na madracu za metanje oko bebe, pokrivač, navlaka kolica otporna na vjetar. Obilje odjeće, ali omogućuje bebi drijemanje na otvorenom (naravno, uz nekoga tko redovito provjerava - i to ne prije nego što je postupno upoznao hladnoću). Mnogo manje od ovoga i ne možete biti s bebom dulje vrijeme na otvorenom.
Ako koristite dječju remenicu, dijete možete grijati uz tijelo, ali pripazite da vam je kaput dovoljno širok te da imate dobar šal i dovoljno odjeće kako biste mogli vidjeti djetetovo lice po potrebi. Vjerojatno želite testirati konfiguraciju u zahtjevnim uvjetima prije nego što se oslonite na nju; želite ga moći prilagoditi tako da oboje budete sretni i sigurni.
Materijali
Za materijale, izbjegavajte pamuk jer zadržava vlagu koja može pridonijeti hipotermiji. To je posebno važno za donje rublje, jer ako se čovjek znoji, hladan i vlažan pamuk osjeća se kao umočen u bazen s hladnom vodom. Prikladnija je vuna, svila i neka sintetika. Pamučne traperice sasvim su u redu kao i odjeća na otvorenom ako je temperatura znatno iznad smrzavanja, ali treba ih izbjegavati u teškim uvjetima.
Materijali s mnogo malih džepovi zarobljenog zraka - posebno patka ili gusji puh i neka sintetika od mikrovlakana - idealni su za srednji sloj, kombinirajući malu težinu s izvrsnom toplinskom izolacijom. Međutim, puh je osjetljiv na vlagu; kad je mokar, gubi vlažnost (u modernim proizvodima puh se obično tretira kako bi bio donekle vodootporan). Vuna i krzno su teži, ali imaju i izolirajuće zračne džepove; vuna je vrlo dobra svugdje gdje je zaštićena od vlage te se osjeća toplom čak i kad je mokra (ali postaje teška i manje otporna). Često se koristi na primjer u čarapama, džemperima ili kapama koje se nose ispod kapuljače. Vunene hlače bolje su od pamuka, ali nisu idealne ako se smoče. Također se pamuk može koristiti u anorakima, gdje je manja vjerojatnost da se mokri (čak i čvrsto tkane tkanine obično dišu dovoljno da se ne mokri u takvoj upotrebi), a vlaženje je manji problem.
Nijedan od ovih materijala nije vodootporan ili otporan na vjetar, pa će vam za to možda trebati još jedan sloj. Krzno nošeno kao Inuiti (Eskimi) - vodonepropusna koža izvana, izolirajuće krzno iznutra - ovčija koža nošena na isti način kao i mnogi domoroci iz Srednja Azija i Kavkaz do, ili su idealniji uobičajeni parkovi s vodonepropusnom ljuskom preko tople obloge (ali odjeća bi trebala "disati", tj. omogućiti dovoljno cirkulacije zraka). Donji sakoi i krzneni kaputi (osim onih izrađenih samo za izgled) obično su izrađeni da budu dovoljno otporni u većini hladnih vremena.
Vanjski sloj otporan na vjetar obično bi trebao odbiti snijeg. Vodonepropusnost nije problem na temperaturama znatno nižim od nule, osim ako se ne trebate nositi s vodom (na primjer tijekom ribolova ili promatranja kitova). Tradicionalni materijali prolaze prilično dobro, dok tehnička odjeća možda neće raditi kako se očekivalo, osim ako nije posebno izrađena za hladno vrijeme (vlaga se može smrznuti unutar vodonepropusnog sloja, blokirajući tako cirkulaciju zraka).
Nositi
Nekoliko slojevi odjeće često su bolji od jednog toplog kaputa. Obično treba imati barem vanjski sloj koji zaustavlja vjetar, topli džemper za pauze i ostalu odjeću po potrebi. Pri smrzavanju je preporučljivo dugo donje rublje (dugi gaćice), pri hladnijim temperaturama. Najlonke (tajice) su neprikladne, jer one (uske tanke vrste) čine noge toplima potičući cirkulaciju krvi u koži, a ne izolirajući.
Odjeća bi trebala omogućiti lako prilagođavanje kad uđete u vjetrovito područje ili se počnete penjati na strmije brdo. Trebali biste moći dodavati ili uklanjati slojeve ovisno o ukupnoj temperaturi. Odjeća s toplim osjećajem na -5 ° C vjerojatno uopće nije dovoljna na -20 ° C (a takav pad temperature iz dana u noć nije ekstreman).
Moguće je zadržati toplinu s kratkom jaknom i skijaškim hlačama, pod uvjetom da je struk dobro zatvoren i da će takva vrsta odjeće biti potrebna za neke aktivnosti. Međutim, mogli biste i vi razmislite o dužem kaputu. Ljudi koji provode puno vremena na otvorenom na Arktiku - poput ruske vojske i raznih sjevernih plemena - često nose kapute koji sežu i do ispod koljena, a čak i stanovnici gradova u hladnim područjima često nose kapute koji idu do sredine bedra da bi zaštitili osjetljiva područja. Za žene je vunena suknja do gležnja iznenađujuće topla kad se nosi s dobrim čizmama i čarapama, vrlo vjerojatno dovoljno dobra za popodnevnu šetnju gradom, čak i na Arktiku, iako ne za stvarno teške uvjete.
U gradovima je dodatna briga ulazak i izlazak. Hladnog dana vaša će se odjeća brzo neugodno zagrijati u zatvorenom. Vraćajući se kući ili u svoju vikendicu iz avanture na otvorenom, lako je presvući odjeću, ali trgovine obično nemaju gdje odložiti višak krpe, a presvlačenje donjeg rublja kad idete u restoran je neugodno. Stoga je bolja odjeća koju je lako skinuti - često prvenstveno topli kaput, pokrivala za glavu, šal i rukavice.
Kada noćute u šatoru, kolibi ili nekom drugom primitivnom konaku, trebali biste imati odjeću koja se lako suši. Čizme ili rukavice s debelim oblogama mogu biti problematične. Nošenje rezervne suhe odjeće - posebno rukavica, čarapa i obloga za čizme ili uložaka - dobra je ideja bilo gdje, nužno tijekom pješačenja.
Najbolji način da nabavite dobru opremu je kupnja malo-pomalo (kako biste imali vremena otkriti što vam odgovara), uz savjete iskusnih prijatelja ili odlazak u specijalizirane trgovine s dobrom uslugom. Dobra specijalizirana trgovina trebala bi vam moći prodati kompletan komplet opreme koja udovoljava vašim potrebama, ali ako ne znate što vam treba, vjerojatno ćete dobiti nepotrebno skupu opremu.
Turistička poduzeća mogu imati dobru odjeću za korištenje tijekom tura, a možda je moguće i iznajmiti odjeću za sav boravak, tako da možete izbjeći kupnju opreme koja bi se koristila samo jednom. To je uobičajena praksa npr. za obilaske Djeda Mraza do Finska Laponija. Ponošenje najtoplije haljine korisno je i tada, da se ne prehladite prije nego što nabavite lokalnu odjeću (pogotovo ako vas ne čeka avion) i izbjegavajte iznajmljivanje ako se vrijeme pokaže da ovog puta nije ozbiljno.
Naročito ako idete u ekstremne avanture, trebali biste imati malo vremena i savjeta kako naučiti znati svoju odjeću, i što uzeti prilikom izlaska određenog jutra i kako je prilagoditi u različitim uvjetima.
Hrana, piće i odmor
Održavanje topline zahtijeva energiju i puno je teže kad ste gladni - ili umorni. Imajte dovoljno hrane i dovoljno pauza za međuobrok i hranu.
Grožđice ili drugo suho voće su lagane i dobre za trenutnu energiju. Dobre su i tablete od fruktoze i neki bomboni. Čokolada, iako je bogata energijom, gubi okus kada je hladna. Ipak, ove „brze“ ugljikohidrate koristite štedljivo, jer vam se u suprotnom razina šećera u krvi može jako mahati.
Potrebno je više pitke vode nego za blagog vremena. Topla pića, kao što su čaj, kava ili vruća čokolada, također su dobre za raspoloženje. Voda ili piće u običnim bocama smrznut će se, umjesto toga upotrijebite termos boce i lokalne zalihe (npr. Čisti snijeg, ako imate opremu za kuhanje) ili držite malu bočicu u džepu unutar jakne. Izbjegavajte alkohol, jer utječe na cirkulaciju krvi u koži.
Odmor je važan, jer je zagrijavanje teže - a donošenje loših odluka lakše - kada ste umorni. Ali kad ste stvarno umorni, ne smijete se odmarati dok ne nađete sigurno sklonište, jer nastavak nakon odmora može biti težak, pogotovo ako dio tvrtke pati od hipotermije. U takvim slučajevima, ne dopustite nikome da sjedne ili miruje dok sklonište ne bude spremno, toplo i ugodno. Obavezno navucite pulovere za odmor i tijekom uobičajenih pauza (pogotovo oni koji se osjećaju previše umorno ili hladno). Kada se odmarate u zatvorenom, skinite suvišnu odjeću kako vam ne bi bilo previše toplo (i znojni se, a da to ne primijetite - to je problem pogotovo prilikom kupovine, jer rijetko postoji mjesto na koje možete staviti kaput).
Kretanje je neophodno za grijanje. Pogotovo s djecom, dobro je poticati igre taga, plesanja u kolu ili bilo koje druge tjelesne aktivnosti tijekom pauza, prije nego što u protivnom postanu jadni ili čak pasivni. Odrasle je teže angažirati, ali često imaju koristi na isti način. Takva aktivnost ipak ne bi trebala ljude namočiti znojem, a pri ekstremnim temperaturama može biti važno nježno disanje.
A sauna može biti ugodan način oporavka od hladnoće. Ipak, nemojte se pretjerano zagrijavati.
Vjetar i vlaga
Hladno vrijeme mnogo je manje opasno ako se ne kombinira s vlagom ili vjetrom. Vlažni zrak osjetit će se puno hladniji od suhog zraka pri istoj temperaturi, a vjetar će povećati učinak hlađenja i time rizik od smrzavanja.
Prilagodite rad i odjeću kako biste izbjegli znojenje. Najgore što treba učiniti je da se prvo temeljito oznojite i nakon toga stojite / sjedite / ležite mirno u hladnom okruženju. Izbjegavajte da vam se odjeća i obuća smoče od topljenja snijega ili vode. Izbjegavajte otvoreni vjetroviti teren ako ste blizu svojih granica. Nađite sklonište za pauze. Koristite suhu rezervnu odjeću po potrebi. Presvlačenje odjeće može biti neugodno, ali ubrzo ćete se osjećati bolje. Ako se ne promijenite, ostat ćete jadni i ranjivi na hipotermiju.
Pamuk jako loše prolazi u hladnom vremenu kad je vlažan ili mokar. Treba izbjegavati pamučne potkošulje ako se vježbate i znojite; umjesto toga, vuna i umjetna vlakna zadržavaju više izolacijske sposobnosti kad su vlažni. Isto se odnosi i na čarape; vunene čarape su bolje od pamučnih.
Hitno je natapanje na temperaturi smrzavanja, na primjer padanje u hladnu vodu. Bez presvlačenja ili ulaska u toplu sobu, hipotermija brzo nastupa. U hladnoj vodi korisno je kretanje do 10 minuta, a preživljavanje do 30 minuta. Međutim, trenutni odgovor na hladni šok može natjerati na udisanje vode ili čak izazvati srčani udar. Kad se spasi iz vode, žrtva mora bez odgađanja dobiti suhu odjeću (i možda će joj trebati toplo sklonište i možda hitna medicinska pomoć).
Prijevoz
- Vidi također: Zimska vožnja, Skijaško trčanje
Automobili bi trebali biti opremljeni sustavom grijanja zrakom u kabini za ugodnu vožnju i za sigurnost. Štoviše, vlaga iz disanja stanara obično se smrzava preko prozora, a uklanjanje mraza zahtijeva protok toplog zraka. Benzinske postaje zimi prodaju dizel i benzin zimske klase; ljetni dizel se može zamutiti i smrznuti. Motori automobila mogu se prethodno zagrijati grijačima blokova motora kako bi se spriječili problemi s pokretanjem. Zimska vožnja teža je od ljetne vožnje zbog skliskih cesta; vuča je često preslaba da dopušta ubrzanje, kočenje ili skretanje u bilo čemu blizu onoga što bi bilo moguće na suhim cestama.
U automobilu nosite dovoljno opreme za nuždu da preživi ako sklizne s ceste i trebate pričekati spašavanje (ili ako vas gusti snijeg na cesti prisili da zaustavite). Najvažniji predmeti su dovoljno vreća za spavanje da svima bude toplo i neka sredstva za hitnu komunikaciju - mobitel ili CB oprema, ovisno gdje se nalazite. Hrana, piće, svijeće i baklje u hitnim slučajevima također su dobra ideja. Ako se vozilo ipak sruši ili zakaže, gotovo je uvijek najbolje ostani u autu; ovo pruža neko sklonište, izbjegava rizik od gubitka i olakšava spasiocima da vas pronađu.
Kada se vozi bicikl, motorne sanke ili motocikl, potrebna je puno više zaštitne odjeće nego prilikom hodanja. Vjetar lako pronalazi put kroz praznine i rupe na odjeći. Mogu se koristiti zaštitne naočale, balaklave za pokrivanje lica i eventualno tvrdi štitnici za lice. Motociklističke kacige obično su opremljene ventilacijskim otvorima koji se mogu zatvoriti za hladnog vremena. Međutim, biciklističke kacige napravljene su za puštanje vjetra, a ne za zadržavanje, a hladni vjetar može izazvati strahovite glavobolje. Korištenje pripijenog toplog šešira je neophodno, a neki se biciklisti s unutarnje strane prelijepe preko otvora na kacigi.
Vlakovi su općenito manje osjetljivi na loše vremenske uvjete od automobila ili autobusa. Međutim, jake zimske oluje mogu prekinuti ožičenje ili blokirati rute vlakova. Iako se problemi poput ovih obično riješe u roku od nekoliko dana, ponekad se dogodi da vlak zapne zbog snijega (kao što se čuveno dogodilo na Orient Express kako u fikciji tako i u stvarnom životu). Ako se to dogodi, pomoć će obično biti na putu, a najpametnije je biti smiren i slušati osoblje vlaka.
Elektronički uređaji
Malo je uređaja dizajniranih za temperature smrzavanja, a još manje za ekstremne temperature. Niske temperature često su popraćene velikim temperaturnim razlikama (barem kad se kreću prema van ili vani) i kondenzacijom koja je uzrokovana, što je za elektroniku puno gore nego što je hladnoća sama po sebi.
Ne biste trebali biti previše ovisni o elektroničkim uređajima, jer je vjerojatnije da će propasti nego u normalnim okolnostima. Također biste trebali zaštititi vrijedne ili važne uređaje, na primjer tako što ćete ih nositi ispod gornje odjeće i pustiti da se prilagode temperaturi prije nego što ih uključite. Baterije daju više struje kada su tople, tako da čuvanje rezervnih baterija na toplom mjestu dok vam ne pomogne može vam pomoći. Uređaj poput mobilnog telefona može isprazniti bateriju u vrlo kratkom vremenu ako se drži u hladnom okruženju.
Nekoliko uređaja jednostavno neće raditi uopće u ekstremnim uvjetima. Proizvođači poluvodiča obično nude tri ili četiri stupnja integriranog kruga, „komercijalni“ (0–40 ° C), „industrijski“ ili „automobilski“ (određeni za rad na temperaturama ispod smrzavanja) i „vojni“ (najskuplji dijelovi za ekstremni uvjeti, -40 ° C ili gore). Nitko ne bi pomislio staviti najjeftinije "komercijalne" dijelove u autoradio, već jeftini ručni uređaj? Iznenadili biste se koliko se uglova ponekad smanji u potrošačkoj elektronici za masovno tržište.
Noćenje
- Vidi također: Divlje kampiranje
Dok je spavanje u šatoru ili skloništu moguće čak i pri ekstremnim temperaturama - uz odgovarajuće vještine i opremu - noćenje na otvorenom po ledenom vremenu treba obavljati samo s velikim oprezom i pažljivim planiranjem, s dovoljno dobre vreće za spavanje i s dobrom izolacijom od tla (zračni dušeci za plažu ne vrijede ništa, dušeci za planinarenje nisu nužno dovoljni). Sve izvan vreće za spavanje smrznut će se - a ako padne snijeg, sve što ostane na tlu može se izgubiti.
Većina dobrih vreća za spavanje danas je obilježena "udobnošću" i "ekstremnom" temperaturom. Na ugodnoj temperaturi trebali biste se dobro odmoriti (ali uvjeti i ljudi se razlikuju). Ako se očekuje da će noćne temperature doći negdje blizu "ekstremne" točke, nećete htjeti spavati na otvorenom bez vatre i dobrog skloništa. Ne zaboravite da većina vremenskih prognoza navodi dnevne temperature. Noćna kapica (možda vam treba uobičajena toque / kapa ako je možete održavati suhom) i dobra pidžama. Također čaršaf vreću za spavanje može učiniti malo toplijom i ugodnijom (u tu svrhu prodaju se posebne svilene ili sintetičke plahte, puno lakše od uobičajenih plahti).
Ako namjeravate prespavati noć uz vatru, prije spavanja sakupite dovoljno drva za ogrjev i stalno imate sat. Ako vas je mnogo, možete naizmjence promatrati vatru. Za učinkovito korištenje vatre na otvorenom potrebna je vještina. Tkanina se može postaviti kako bi se zaštitila od vjetra i snijega i odražavala toplinu od vatre (usp. Cerade za šator; za tu upotrebu postoje i zamjene za šatore). Ako ga imate malo postrance prema vjetru, smanjit će učinak hvatanja dima iz vatre. Snijeg se može koristiti za zatvaranje praznine između tla i skloništa. Debeli sloj grančica između tla i madraca za planinarenje učinit će noć znatno toplijom.
Kad prespavate u kući, pobrinite se da se cipele i odjeća pravilno osuše (bez pregrijavanja). Za razliku od kuće, u pustinji se stvari neće automatski osušiti. Izbjegavajte da se snijeg topi na obući i odjeći. Kolibe i planinske kolibe u divljini često imaju grijane peći na drva za toplinu. Ako namjeravate koristiti takva skloništa, pobrinite se da imate neko iskustvo u tome kako zapaliti vatru eventualno vlažnim drvima za ogrjev (i štednjacima na drva općenito). Drva za ogrjev mogu biti na otvorenom ispod strehe ili u zasebnoj drvarnici. Obično je malo ogrjevnog drva u zatvorenom, tako da požar potjerate, ali što prije ga napunite izvana.
Hitne slučajeve
Ako ste daleko od naseljenih područja, barem na neko vrijeme morate se sami nositi s hitnim situacijama. Netko tko postane invalid ili mokar (kročeći kroz led rijeke ili čak jarak) može uskoro riskirati hipotermiju.
Ako se izgubite, možete iskopati jamu na snijegu radi zaštite od vjetra ili veliku platnu namjestiti užadima. Složenija opcija je gradnja zida od igloo opeka, koji može zaštititi šator. Snježna špilja dobra je opcija ako imate znanje, inače su opasne. Ako možete birati između otvorenog terena s jedne strane i šume ili drugih zaštićenih područja s druge strane, odaberite potonje za svoj kamp, čak i ako nisu u neposrednoj blizini. U većini slučajeva vatra će vam uvelike pomoći u održavanju ili zagrijavanju, iako to zahtijeva određenu vještinu. U svakom slučaju, upamtite: nužnost ne poznaje zakon.
Osoba s invaliditetom mora imati dobru izolaciju od tla i puno topliju odjeću od onih koji se krećući mogu ugrijati. Vjerojatno imate madrace za planinarenje i pokrivače koji se mogu koristiti. Dijeljenje vreće za spavanje vrlo je dobar način da nekoga grijete. U nekim slučajevima morat ćete konstruirati nekakve sanjke ili travoje (npr. Dva mlada stabla s platformom između njih, nošena debljim prednjim krajem i mekim granama na drugom kraju, održavajući ga na površini na snijegu), ali obično bolje je da vam pomoć dođe.
Ako netko dobije temeljito mokre čizme ili odjeću, mora se promijeniti bez puno odgađanja. U blizini može biti kuća u kojoj možete potražiti zaklon. Inače imate nadam se da imate dovoljno rezervne odjeće. Mokre čizme i dalje se mogu koristiti tako da noga i tople suhe čarape budu u plastičnoj vrećici unutar čizme. Možda biste uskoro htjeli kampirati kako biste odjeću mogli sušiti na vatri (što će vam trebati puno vremena).
Akutna prijetnja hipotermijom je hitna. Stoga, ako je izložen i bez sredstava za oporavak od situacije, treba odmah zatražiti pomoć ili u nedostatku drugih sredstava potražiti sklonište na bilo koji potreban način, a ne čekati da se situacija pogorša. U slučaju da se noću izgubite u stranom gradu bez tople odjeće ili mobitela, treba kontaktirati hitne službe ili bilo koga u blizini, a ne lutati dok hipotermija ne zamuti svijest. Posebno je važno reći mladima i djeci da ne lutaju uokolo ako se izgube, već odmah kontaktirajte odraslu osobu.
Ozebline i hipotermija
Dvije su opasnosti po hladnom vremenu: ozebline i pothlađivanje.
Ozebline označava oštećenje kože i drugih tkiva uslijed smrzavanja. Iako je mehanizam drugačiji, učinak podsjeća na opekline i slično opekline od sunca, stanje se možda neće primijetiti prekasno. This is especially true during physical activity such as trekking, or in windy weather. In theory, cooling the skin is painful, but cooling also lessens sensation. It is easy to ignore the beginnings of numbness, and then damage can occur unnoticed. Therefore awareness and active checking are needed. Watch out for white spots on your fellows' skin. The nose, ears, chin and cheek are the body parts most easily affected, especially in windy weather. Fingers and toes may also get frostbitten, but you will more easily notice them getting uncomfortable. However, when exercising in an already adrenaline-packed situation such as mountaineering, it is easy to ignore the numbness or pain, particularly in toes. Frostbite, if left unchecked in such a situation, leads to permanent damage and even amputation in a similar manner as third-degree burns. Active checking is necessary, and wiggling fingers and toes will help keeping them warm. Fingers can be placed in armpits to warm them. Children will often fail to report that their fingers are cold or damp; active checking by an adult is necessary.
Touching metal surfaces with bare skin can cause frostbite, and wet hands can get stuck. Aluminum is particularly bad due to its high thermal conductivity. Children might try to lick a metal rail or another surface, which instantly freezes the tongue, and the usual response, jerking back, tears off the frozen part of the mucous membrane, resulting in a bleeding wound. Many children in cold countries have tried this once, but not twice.
First aid in the field may include gently warming the affected area with a warm body part, for example putting cold fingers into the armpit or putting a warm palm over a cold nose. The main thing, though, is to protect affected areas from the cold so the frostbite will not get worse. Frostbitten skin is vulnerable to burns and frozen nerve endings will not report a problem; be very careful if warming up at a fire.
Once in warm shelter, you can just let frostbitten parts thaw naturally or assist the process by putting them in lukewarm or tepid water. Be prepared for some discomfort; thawing out a frostbitten part is often more painful than getting the frostbite. Do not use hot water; this both increases the pain and risks further injury to the skin. Consider having a glass of brandy or some such to dull any pain that may appear. You should always seek medical attention if a deep frostbite is suspected.
Hypothermia is overall reduced body temperature. It will lead to loss of initiative, sluggish thinking and irrational behaviour. Keeping on walking even when tired is important, not only to reach shelter, but also to keep warm. If you are trying to assist a hypothermia victim, you can usually get them to come with you provided they are still on their feet, but getting somebody to rise and početak walking is much more difficult. In severe cases it is important to keep the victim at rest and to warm the victim slowly, without massaging, because cold blood from arms and legs can cause vital organs to fail. A person unconscious from hypothermia may appear dead, as heartbeats and breathing become slow and faint, but some have survived even very low body temperatures.
Sensitivity is highly variable between individuals: people with particularly good peripheral circulation may feel perfectly comfortable in -20 °C with thin gloves and a single-layer jacket, while others may need mittens on gloves and multiple layers of clothing. The elderly, the disabled and children are more vulnerable to frostbite and hypothermia. Another factor is how used you are to cold environments.
Related risks
Where there is cold weather, there is usually snow and ice, which in themselves can pose some risks.
The most common cause for accidents in winter is slippery roads, pavements (sidewalks) and especially steps. At a minimum, you need footwear with suitable soles. Summer shoes are usually very slippery on ice and snow, even some winter boots are deficient. The pattern should be deep enough, 5 mm (1/5 inch) or more, and the material soft enough in cold temperatures. Some boots have studs and there is studded add-on equipment for slippery conditions, suitable for most shoes and boots, for the heels or heels and sole. Heels should be low and wide. Sand, gravel or salt (calcium chloride) is often scattered on roads or paths to improve traction.
In slippery conditions it is generally advisable to do a "penguin walk" with very short steps rather than the longer stride used in other circumstances. This reduces the tendency to slip because there is less horizontal force where the foot meets the ground. Also, if one foot does slip, your chances of recovering without a fall are better because your center of gravity is more nearly above the leg that still has traction. If you manage to put down your feet gently, with no sudden force in any direction, you can use nearly normal strides, but that strategy requires quite some concentration.
Snow safety
- Vidi također: Snow safety
Even moderate snowfall – or wind causing snow to fly around – will reduce visibility substantially. It will also cover your trail in little time. In open landscape, like on mires, lakes and fell heaths, you will need some way to keep a course accurate enough to find shelter. Really thick snowfall can make it difficult even to find the route across a yard.
The snow will often hide dangers, such as cracks in the ice and clefts in the rock, or give the impression a cliff extends farther than it does.
In mountainous terrain avalanches are a real risk. Always use local warning services.
Even in town, falling ice or snow can be a serious danger. In particular, icicles may come off the edge of a roof and hit pedestrians below, and a heavy chunk of ice dropping several storeys is easily fatal. Note that ice sliding off the roof will hit the ground quite some distance from the wall, avoiding falling icicles is not enough. Sometimes you can identify both danger zones, keep clear.
Ice safety
- Main article: Ice safety
The frozen sea, lakes and rivers may be inviting. A number of activities on frozen bodies of water – skating, snowmobiling, ice fishing and ice boating – are fairly common. During prohibition, bootleggers even ran truckloads of booze from Canada into the US across the frozen Saint Lawrence; those were quite heavy but reasonably safe with two meters of mid-winter ice. However, always seek knowledgeable local advice on which areas are safe. The ice may be thin or otherwise unreliable in some areas, even when thick in general. If the ice breaks, it is hard or impossible to get out without tools or assistance. Purpose-designed ice climbing picks, worn on a sling around the neck, are sold to ice fishers.
There may also be substantial dangers from the sheer speeds involved in some modes of moving. An ice boat is far faster than a normal sailboat, because of the low friction, and a good skater is much faster than a runner, but if you fall, ice is as hard as concrete. Skiers and snowboarders do not have to worry about the hardness of ice, but they also move fast enough that any mistake can cause serious injury.
Most importantly...
Zabavi se!Skiing, snowmobiling or snowshoeing in an Arctic night, with northern lights shining, is an unforgettable experience. Furthermore, whole modern societies live and work in cold climates, including children, the elderly, and the disabled. Winter or snowfall is barely an obstruction, with life in the society continuing normally. Just prepare with good clothing, do not be foolish, and take the simple precautions needed.
Festivals
Many places have winter festivals that make full use of the cold weather for activities that would not be possible otherwise. Three of these stand out from the others with a large variety of ice and snow art works on display, and a fun experience for the entire family.
- Grad Quebec, Kanada — Quebec Winter Carnival (Carnaval de Québec)
- Sapporo, Japan — Sapporo Snow Festival (さっぽろ雪まつり Sapporo Yuki-matsuri)
- Harbin, Kina — Harbin International Ice and Snow Sculpture Festival (哈尔滨国际冰雪节 Hā'ěrbīn Guójì Bīngxuě Jié)
Vidi također
- Next-to-impossible destinations
- Winter sport
- Zimska vožnja
- Winter in North America
- Winter in the Nordic countries
 |