Spust za snijeg nizbrdo - Downhill snowsports

Spust za snijeg nizbrdo, koji uključuju skijanje i snowboardinga, popularni su sportovi koji uključuju klizanje po snijegom prekrivenom terenu sa skijama ili snowboardom pričvršćenim za noge.

Skijanje je glavna putnička aktivnost s mnogim entuzijastima, povremeno poznatim kao "skijaške propalice", koji planiraju čitave odmore oko skijanja na određenom mjestu.

Shvati

Alpsko skijanje izvan staza u slivu Blue Sky, Vail, Colorado

Biranje između skijanja i snowboarda

Ako nemate jakih sklonosti ili prethodnog iskustva, izbor između skijanja i snowboarda može biti težak izbor. Evo nekoliko čimbenika koji bi vam mogli pomoći da se odlučite:

  • Znate li kako se baviti sličnim sportovima? Skijanje ima neke sličnosti s klizanjem na ledu, rolanjem i rolanjem. Snowboarding je sličan skateboardingu, longboardingu i wakeboardingu, iako nije baš sličan surfanju.
  • Imate li problema s koljenima ili stopalima? Glavni pokreti u skijanju su savijanje gležnja i koljena sprijeda-unatrag, dok čizme zaključavaju gležnjeve u odnosu na bočno naginjanje. Glavni pokreti u snowboardu su okretanje kuka i naginjanje boka u stranu, tako da je više pokreta u zglobovima i u boku u koljenima, ali ne toliko i naginjanja sprijeda u leđa u koljenima.
  • Postoji li određena vrsta vještine na kojoj želite raditi? Snowboardi su mnogo češći za izvođenje trikova u parkovima i van njih, dok su skije prikladnije za njegovane ili mogulne terene. S druge strane, snowboarderi lakše zapinju na ravnom terenu, dok se skijaši mogu boriti u dubokom prahu.
  • Većina ljudi skijanje je lakše naučiti od snowboarda. Na skijama možete kontrolirati brzinu odvojeno od izvođenja zavoja, ali na snowboardu morate istodobno naučiti obje vještine. Učeći snowboard, potrošit ćete puno više vremena padajući i vraćajući se gore, što brzo može postati frustrirajuće i neodoljivo.

Na kraju, ne zaboravite da se kasnije možete predomisliti. Mnoge trgovine za iznajmljivanje omogućit će vam da se besplatno prebacite na opremu drugog sporta; pitajte o njihovoj politici prije iznajmljivanja.

Ideja skijanja je vrlo stara - špiljske slike s prikazima skijaša sežu čak u 5000. godinu prije Krista! Skijanje na spustu jer se sport vraća barem u 17. stoljeće, a 1861. Norvežani su u Australiji otvorili prvi rekreativni skijaški klub. Najčešći tip je "alpsko skijanje", gdje se stopalo pričvršćuje na skije i na prstu i na peti. U "Skijanje Telemark"tehnika je drugačija; peta ostaje nevezana (" nordijsko skijanje "), što omogućuje skijanje na ravnom ili uzbrditom terenu. Postoje i nordijske skije pogodne za ozbiljne skijaško trčanje. (Skije su se tradicionalno koristile kao prijevozno sredstvo u Telemark.)

Snowboarding je puno noviji. Iako su se ljudi spuštali niz padine vezujući ravne daske za obje noge još 1920-ih, tek je 1965. prodana prva moderna snowboard. Snowboarding je izumljen i velikim dijelom populariziran u SAD-u, ali danas ima međunarodne sljedbenike, premda ni približno toliko kao skijanje. Snowboarding je u početku postao popularan kod generacije X, koja je donijela stav "skateboard punka" zbog čega su se kosili sa skijašima i skijalištima, što je dovelo do toga da su mnoga skijališta zabranila snowboarding. Danas je velik dio te razlike izgubljen, a skijaši su jednako vjerojatno da će biti pankeri kao i snowboarderi. Međutim, rijetka skijališta i dalje zabranjuju snowboarde (uključujući Alta i Dolina jelena u Utahu i Mad River Glen u Vermontu).

Ostali snježni sportovi u spustu uključuju sanjkanje / sankanje (što je osnova olimpijskih sportova u sanjkama i bobu), cijevi, i Skijaški skokovi.

Planiranje vašeg posjeta

Budući da vrlo malo ljudi živi u blizini snijegom prekrivene planine, većina skijanja se događa na skijališta, koji nude mjesto za skijanje, najam opreme i prodaju, objedovanje i smještaj sve u malom selu. Ponekad su obližnja odmarališta koja se mogu skijati s istom kartom grupirana zajedno.

Da biste skijali na planini, kupujete lift karta. Ovo vam služi kao ulaz i omogućuje vam upotrebu žičare da se s dna planine vrate natrag na vrh.

Naravno, trebate ih i malo oprema: skije ili snowboard, naravno, ali i odjeća za hladno vrijeme.

Ako ne idete samo jedan dan, trebate smještaj. A budući da ćete imati dobar trening, vjerojatno ćete ga poželjeti hrana a možda i lijepo après-skipiće.

Djeco

Djeca su obično prihvaćena u školu skijanja od 3 godine.

Pri odabiru odredišta i smještaja za putovanje s djecom, uzmite u obzir sljedeće:

  • Obroci u vašem hotelu mnogo su jednostavniji i štede vrijeme nego izlasci. Razmislite o paketima s polupansionom ili barem o hotelu s vlastitim restoranom (ali ne i punim pansionom, jer ćete vjerojatno radije ručati u restoranu u blizini padina).
  • Ako ćete se danju vraćati u svoju sobu (na primjer, ako se roditelji naizmjence čuvaju), udaljenost od vaše sobe do žičare dva puta je važna. Svako vrijeme provedeno u odlasku i izlasku iz vaše sobe ubrojat će dvostruko više u smanjenje vašeg vremena na padinama.
  • Obavezno imajte dovoljno aktivnosti za malu djecu na odredištu (a još bolje u hotelu): bazen prilagođen djeci; igralište na otvorenom; unajmite saonice i vozite ga na maloj dječjoj padini.
  • Après-ski rijetko je kompatibilno s putovanjem s djecom - vjerojatno ćete se naći u potrazi za mirnijim ulicama i kafićima u selu.
  • Pazite da nema plesnog kluba ili bara koji se mogu čuti iz vašeg hotela (ili barem iz vaše sobe) u vrijeme kada dijete malo spava.
  • Obavezno osigurajte čuvanje djece i / ili vrtić, a osoblje tamo govori materinji jezik vašeg mališana.

Na padinama

Planina je podijeljena na razne staze (naziva se i "trčanjem" ili "stazama" [rime se s "najmanje" na britanskom engleskom i "list" na američkom engleskom jeziku)), od kojih je svaki Ocijenjen prema svojoj teškoći.

Postoje također početničke padine, također nazvan zečje padine, koji su vrlo kratki i vrlo plitki. Neki su možda rezervirani za satove, ali u protivnom mogu ih koristiti svi. Iako su padine zečica dobre za malo vježbanja, zapravo mogu biti teške zbog njihove plitke ocjene i nedostatka duljine.

Na dnu padina su dizala koji vas vode na vrh planine. Kada stanete u red za korištenje lifta, vaš lift karta skenirat će se kako bi se provjerilo vrijedi li za taj dan i vrijeme (iako se osoblje možda neće odlučiti skenirati svaki put). Tada se jednostavno vozite liftom natrag na vrh padine i ponovno se spuštate niz padine.

Gotovo uvijek postoji više liftova i često se prelaze staze; ako niste oprezni, mogli biste krenuti pogrešnim dizalom i završiti ne tamo gdje ste započeli. Svakako pogledajte planine karta prije nego što krenete bilo gdje, kako biste bili sigurni kamo biste trebali krenuti na putu prema dolje i kojim liftom trebate krenuti da biste se vratili.

Ocjene

Postoje različiti rejting sustavi u različitim dijelovima svijeta, a niti jedan nije standardiziran; ne pretpostavljajte da je "lagana" staza na jednoj planini isto što i "lagana" staza na drugoj planini!

Svakako provjerite legendu i sustav ocjenjivanja na svakoj planini prije nego što izađete na staze.

U Sjeverna Amerika, uobičajena ljestvica je:

  • Green circleZeleni krug - lako
  • Blue squarePlavi kvadrat - srednja
  • Black diamondCrni dijamant - teško
  • Double black diamondDvostruki crni dijamant - vrlo teško
  • Terrain parkNarančasto / žuta ovalna (ili drugi simbol) - teren park, sa skokovima, polucijevima ili drugim preprekama

U Europa koristi se sličan sustav boja, ali ne uvijek s oblicima:

  • Zelena (u nekim zemljama) - najlakše
  • Plava - lako
  • Crvena - srednja
  • Crno - teško
  • Dvostruki ili trostruki crni dijamant (u nekim zemljama) - vrlo teško
  • naranča (u nekim zemljama) - izuzetno teško
  • Žuta boja, narančasti kvadrat, ili crveni dijamant - "staza izvan staze" ili "njegovana" koja je ostala u svom prirodnom stanju i kojom se redovito ne patrolira

U Japan koristi se i sustav boja, iako se može razlikovati na mjestima koja pružaju usluge strancima:

  • Zelena - lako
  • Crvena - srednja
  • Crno - teško

Kupiti

Bez obzira jeste li prvi put ili stoti, stvar koju morate kupiti je lift karta ili lift pass. To je vaš ulaz na planinu i vaša karta za korištenje žičara za povratak na vrh.

Karte za lift gotovo su uvijek dostupne u jednodnevnim, višednevnim i sezonskim kartama. Popusti mogu biti dostupni i za djecu, studente, velike grupe itd. Kao i kod bilo koje velike kupnje, višednevna ili sezonska karta obično će vam uštedjeti novac ako je dovoljno koristite.

Druga stvar koja će vam trebati je oprema. To uglavnom spada u dvije kategorije: skije / snowboardi i odjeća za hladno vrijeme.

Skije i snowboardi

Za skijanje vam je potrebno sljedeće:

  • Skije - ovi dolaze u podudarnim parovima, po jedan za svako stopalo. Ako ne navedete drugačije, prema zadanim postavkama dobit ćete alpske skije sa vezovima za standardne skijaške cipele. Ako trebate drugu vrstu skija ili vezova, provjerite jesu li dostupni tamo gdje iznajmljujete / kupujete.
  • Skijaške cipele - ovi specijalni predmeti obično su izrađeni od tvrde plastike. Čuvaju vam noge da se ne naginju bočno u stranu, ali okreću se sprijeda prema nazad kako biste se mogli nagnuti prema naprijed. Plastične prirubnice na prstu i peti pričvršćuju ih na odgovarajuće kopče na skijama. Većina modernih čizama zatvorena je kopčama radi čvrstog prianjanja.
  • Po želji, ski stupovi - koriste se za ravnotežu kao i za pogon.

Snowboardanje zahtijeva nešto drugačiji set opreme:

  • Snowboard - strogo govoreći, ovo su zapravo dva dijela opreme: ravni odbor s prevrnutim krajevima, i uvezi koja ti veže čizme. Vezovi se moraju prilagoditi vašoj širini, kutu stopala i vašem položaju stav. Vaš stav je na koji način se suočite spuštajući se niz padinu, "redovito"(lijeva noga prema naprijed) ili"glup"(desna noga prema naprijed); važno je jer su prednja i stražnja noga obično postavljene pod različitim kutovima i zato što su neki snowboardi usmjereni, s jednom stranom dizajniranom da bude ispred. (Ne dopustite da vas imena varaju; mnogi ljudi prirodno jahati glupo, možda i više nego redovito.)
  • Snowboard čizme - za razliku od skijaških cipela, one su prilično krute uokolo, ali su debelo podstavljene i s njima je ugodno ući. Neke imaju vezice, ali sustavi žicastog čepa jednostavni su za upotrebu i postaju sve češći. Općenito se čizme ne pričvršćuju izravno na vezove snowboarda, već se jednostavno drže na mjestu pomoću trakera.

Odjeća

Sva ostala oprema koja vam treba nije specifična za sport, već je samo namijenjena da vas ugrije i zaštiti:

  • Snježne hlače - dostupne u obliku uobičajenih hlača ili u rjeđem stilu s naprsnikom (poput kombinezona). Sastoje se od više slojeva s izolacijom kako bi vas grijali. Vani je otporan na vjetar i vodu, tako da vas snijeg i vrijeme neće učiniti hladnim ili mokrim. Džepovi s patentnim zatvaračem sprječavaju ispadanje posjeda ako se izlijete. Ventilacijski patentni zatvarači omogućuju vam protok zraka kako biste se rashladili - imajte na umu da ste na treningu.
  • Snježna jakna - poput snježnih hlača, jakna je slojevita, izolirana i izrađena od specijalnih tkanina kako bi bila topla i suha. Sadrži iste džepove s patentnim zatvaračem i ventilacijske patentne zatvarače. Dodatna značajka na nekima je posebna kuka za vašu kartu za lift; ovo postavlja ispred i po sredini, tako da osoblje lako skenira. Većina jakni ima i napa, koji bi trebao biti dovoljno velik da stane preko vaše kacige.
  • Rukavice - vašim ekstremitetima je potrebna posebna briga, posebno kada ćete ih više puta zalijepiti u snijeg da biste stali na noge. Uobičajene rukavice namijenjene samo za grijanje neće biti dovoljne; čim se smoče, bit ćete u gorem stanju nego da ih uopće niste nosili! Potražite vodootporne rukavice s hladom i snijegom, posebno dizajnirane da ne propuštaju vodu unutra. Remenje im pomaže da se zatvore kako bi snijeg ne ušao u otvor ili da se zapečate uz vašu jaknu. Dodatne trake pričvršćuju ih na zapešća ili jaknu kako biste ih mogli skinuti bez gubitka. Rukavice ne razdvajajte prste, što ih čini toplijima, ali smanjuje spretnost; neke rukavice drže kažiprst odvojeno kao lijep kompromis. Možete i nositi obloge za rukavice izrađene od raznih materijala dizajniranih za zadržavanje topline. Mali džepovi na stražnjoj strani ruke namijenjeni su umetanju kemijske podloge za zagrijavanje.
  • Čarape - ove štite noge od trljanja o čizme i ranjavanja te ih, naravno, drže na toplom i suhom. Nikada ne nosite pamučne čarape, dok se pamuk upija i zadržava vodu (i znoj i snijeg), ne samo da vas ogorčava, već i izlaže riziku od ozeblina. Umjesto toga odaberite vuna, sintetika ili mješavina vuna / sintetika čarape dobro pristaju - bez labave tkanine, posebno oko prstiju i pete. Jedna debela čarapa bolja je od dva sloja tankih čarapa, koje bi se mogle premještati i trljati. Kada kupujete čarape, korisno je dobiti dvije ili više debljina; ako utvrdite da jedna čizma pristaje uže ili labavije od druge, tada imate mogućnost miješanja parova čarapa, nošenje deblje čarape na nozi koja labavije pristaje i tanje čarape na nozi koja uže leži.
  • Zaštitne naočale - osim što ne drže snijeg iz očiju, naočale djeluju i kao sunčane naočale. (Zapamtite, sunce je vani, između vas je manje atmosfere nego što je normalno, a snijeg odbija dodatnu sunčevu svjetlost u vaše oči.) Kao i kod uobičajenih sunčanih naočala, potražite dobru UV zaštitu i polarizaciju. Ako nosite naočale, morat ćete nabaviti izuzetno velike naočale dizajnirane da stanu preko naočala (što može biti skupo), kupiti skijaške naočale na recept (skuplje) ili nositi kontaktne leće ili bez korekcije vida.
  • Kaciga - manje za zaštitu od hladnoće nego protiv tvrdog snijega, leda i svih drugih prepreka na koje naletite. Iako ih mnogi ljudi izostavljaju, i profesionalci i amateri umrli su od ozljeda glave, pa dobro razmislite prije nego što ih predate! Kacige su dizajnirane za upotrebu bez kapice, a bolje one imaju otvore za odzračivanje jer vam se glava zapravo može prilično zagrijati. Ali ako planirate nositi kapu ispod, pobrinite se da vam kaciga stane kad nosite kapu, inače vam neće pružiti potrebnu zaštitu. (Isto tako, ako mislite da u jednom trenutku možete ukloniti kapu, pobrinite se da kaciga ne bude prelabava.)
  • Zagrijavanje glave i lica - Najmanje standardizirani element, ovo može biti gotovo bilo koji topao zimski šal ili kapa koji imate. Ako nosite kacigu, općenito vam ne treba kapa, ali bez kacige kapa je mora. Najbolji izbor bi bilo nešto toplo i nepropusno za vjetar, jer vas umjereni vjetrić može oduzeti za puno topline. Zaštita za lice je također vrlo važno, jer vam nos, usne i uši mogu vrlo lako postati hladni i ozebljeni. Razne vrste balaklava, skijaških maski, kapa i šalova na licu pomažu u zaštiti vaše šalice. Unatoč imenu, "skijaška maska" nije potrebna sve dok nije pretjerano vjetrovita ili hladna; čak i tanki šal oko usta brzo će zarobiti topli zrak kako bi izolirao usne i nos.
  • Slojevita odjeća - ispod odjeće za snijeg trebali biste se oblačiti slojevito. Vaša Temeljni sloj - onu koja vam je najbliža koži - treba pažljivo odabrati da biste vas zadržali suho. Pamuk se upija i zadržava na vodi (znoj i snijeg) izbjegavajte nošenje pamuka kao osnovnog sloja. Umjesto toga, nosite termo donje rublje (duge hlače i košulju s dugim rukavima) od ne pamučnih materijala ili odjeću za "izvedbe" dizajniranu da odvaja znoj kako biste ostali suhi. Kada je vaša koža zaštićena, možete dodati dodatne slojeve za toplinu, po želji. Koliko god slojeva imali, dobra je ideja dodajte još jednu majicu ili termo sloj za svaki slučaj; tada ga imate ako vam treba, a možete ga skinuti i tijekom dana ako vam postane prevruće.

Dok ste već kod toga, ne zaboravite zimska odjeća za ostatak putovanja. Kad nosite stvari iz i iz automobila, izlazite na večeru ili se izležavate po sobi, poželjet ćete uličnu odjeću prikladnu za hladno vrijeme. Toplo pidžama su dobra ideja, jer u nekim konacima može biti teško održavati spavaće sobe toplim noću. Ne zaboravi čizme ili druge cipele pogodne za šetnju snijegom i ledom.

Kupite ili unajmite

Iznajmljivanje je skuplje i nakon samo nekoliko dana, ali dok ne odlučite da se dovoljno bavite sportom da biste kupili vlastitu opremu, ima smisla unajmiti se za nekoliko putovanja.

Prije iznajmljivanja provjerite koja je odjeća dostupna u paketu za najam. Neka mjesta ne nude iznajmljivanje odjeće (jakne i hlače), što znači da ćete morati sami kupiti.

Čak i uz "all-inclusive" paket najma, postoje neki rijetko uključeni predmeti koje ćete si morati kupiti: donje rublje, čarape, grijanje glave i lica, a ponekad i rukavice i naočale.

Na proračun

Općenito, skijanje i bordanje nisu najjeftinija aktivnost. Međutim, kao i kod većine putničkih aktivnosti, pažljivim planiranjem unaprijed možete uštedjeti dobar dio novca.

  • Cijene se uvelike razlikuju u različitim zemljama i određenim odmaralištima, pa pripazite da pogledate oko sebe. Primjerice, u Europi su odmarališta u Švicarskoj obično skuplja od onih u susjednoj Francuskoj. Neka odmarališta imaju jači fokus na studente ili mlade ljude od drugih, što često rezultira nižim prosječnim cijenama i većim proračunskim mogućnostima za smještaj i hranu.
  • Izbjegavajte praznike. Na mnogim se odredištima gužva tijekom državnih ili čak regionalnih praznika, a cijene rastu prema potražnji. Kada putujete u drugu zemlju na svoje skijaško putovanje, potražite državne praznike tamo, i u zemljama iz kojih mnogi dolaze u ovo odmaralište. Usporedite cijene za različite tjedne da biste vidjeli kada su vrhunci (ali vrhovi također mogu ovisiti o tome kada su dobri uvjeti).
  • Last minute rezervacije naravno dolaze s rizikom nedostupnosti, ali mogu uštedjeti i do 30% ili više.
  • U puno slučajeva, skupine jeftiniji su jer su u mnogim odmaralištima dostupni grupni smještaji (npr. 6 ili 10 osoba) i često su jeftiniji po osobi.
  • Provjeri sve uključeno ili barem kombinirane ponude, koji pružaju jednu cijenu za smještaj, najam opreme i ulaznice. Ovo može biti posebno zanimljivo ako nemate vlastitu skijašku opremu. U nekim slučajevima može se uključiti i prijevoz (ili barem regionalni prijevoz od zračne luke ili glavne željezničke stanice do odmarališta).
  • U mnogim odmaralištima, apartmani su barem jednako dostupni kao hotelske sobe (ponekad i više). Ako imate proračun, to vam se često isplati pripremite sami obroke.
    • Čak i bez kuhinje, još uvijek možete pripremiti neka jela u hotelskoj sobi. Mnogi obroci mogu se držati samo s hladnjakom ili hladnjakom s ledom: sendviči, tjestenina ili salata od krumpira, čips i drugi zalogaji itd. Ako je mikrovalna pećnica u vašoj sobi, u hotelskoj blagovaonici ili u blagovaonici na padinama , također možete kuhati ili podgrijavati smrznute obroke (iako hotelski hladnjaci obično imaju vrlo malo prostora za zamrzavanje), tepsije, juhe, buritose za doručak itd. S vrućom vodom možete napraviti instant rezance, zobene pahuljice, kuhana jaja i naravno pića.
    • Ako je moguće (i ne puno skuplje), razmislite o smještaju vrlo blizu staza. Omogućit će vam da krenete kući na ručak, umjesto da budete prisiljeni jesti vani.
    • Ako se automobilom putujete do odmarališta, razmislite da sa sobom ponesete barem najskuplju hranu / sastojke i ostale potrepštine. Imajte na umu da su mnoga skijališta dobrom vožnjom od gradova ili "normalnih" sela. Supermarketi i trgovine u odmaralištu (posebno u manjim) mogu biti prilično skupi.
  • Ako iznajmljujete opremu, provjerite jesu li vaši materijali pokriveni vašom putno osiguranje. Ako ne, razmislite o osiguranju na licu mjesta. Mnoge trgovine za iznajmljivanje nude tu mogućnost za prilično malu naknadu (npr. <€10 u Francuskoj). Uopće nije neobično da se skija ili štap polome, a troškovi zamjene ili popravka često su visoki.

Učini bez

Vidi također Ostati zdrav ispod

Nekoliko predmeta nije strogo potrebno ili ih je moguće zamijeniti, ali ne mnogo.

Nošenje uobičajenih sunčanih naočala ili nikakva zaštita za oči moguće je ako je oblačno i ako nije previše svijetlo.

Ako posjetite "toplo" mjesto (temperature zraka iznad smrzavanja) i dobro podnosite hladnoću, možda ćete moći preskočiti neke slojevite odjeće i zaštitu lica / glave.

Osim toga, nije dobra ideja preskočiti bilo koju opremu. Iako "tople" planine uvijek imaju početnike koji misle da se mogu izvući samo noseći traperice, time riskirate smrzotine i trajne ozljede, a da ne spominjemo da ste jadni nakon što vaše traperice upiju snijeg vrijedan nekoliko sati.

Čini

Postoje mnoge vrste skijanja unutar alpskog skijanja, od natjecanja do spuštanja (ide ravno bez zavoja) do mogula (obilaženje neravnina). Skijaško trčanje obično je također dostupan. Danas većina odmarališta dopušta i snowboardere, ali ako to planirate, provjerite prije toga.

Većina odmarališta nudi i razne druge aktivnosti kao što su jahanje i klizanje. Na tom području obično postoje izvrsne trgovine za kupovinu i prekrasni restorani koje vrijedi pogledati nakon dana probijanja niz padine.

Područja skijališta također su posjećena tijekom ljetnih mjeseci zbog brojnih mogućnosti pješačenja, brdskog biciklizma itd.

Sanjkanje je u svom najosnovnijem obliku aktivnost niske visine, posebno za djecu. Konkurentniji oblici uključuju bob i luga. Iako saonice obično nisu dopuštene u sustavima dizala, mogu se naći i druge padine.

Naučiti

Naučite sebe

Odijevanje

Prije udarca na padine, morat ćete se odjenuti. Većina opreme je jednostavna i jednostavna za postavljanje. Noge vaših snježnih hlača obično imaju elastični unutarnji sloj ("gamaše") koji prolazi preko vaših čizama kako bi spriječio snijeg. Jakne za snijeg mogu imati slične slojeve za zatvaranje vaših rukavica; mogu ih imati i oko struka ("snježnu suknju"), ali početnici ga obično ne trebaju koristiti. Kacige obično imaju utor sa stražnje strane kako bi držao remen naočala na mjestu.

Priložite kartu za lift tamo gdje je lako vidljiva; neke jakne imaju mjesto namijenjeno upravo ovome, no u suprotnom ga pričvrstite na patentni zatvarač, petlju za remen za hlače ili negdje drugdje s vaše prednje strane. Obično su osigurani patentni zatvarači ili metalne kuke za pričvršćivanje na kopču ili patentni zatvarač jakne; pitajte osoblje za pomoć ako niste sigurni kako je priložiti. Pazite da vam karta za lift ne padne, jer je to često vaš jedini dokaz o prijemu.

Ako je prikladno, možda ćete sa sobom moći ponijeti što vam treba (npr. Novčanik za kupnju ručka), a sve ostalo ostaviti u automobilu ili hotelskoj sobi. Inače, obično postoje ormarići na kovanice u kojima možete ostaviti uličnu odjeću, dragocjenosti itd.

Kretanje

Ulazak unutra skije je prilično lako. Položite skije na zemlju, a zatim jednostavno uskočite do svakog prsta. Kliknut će mjesto i oslobodit će ih hvata koji ih sprječavaju da se ne klize uokolo kada su nevezani (ovo se odnosi na tipične skije za spust, možda postoje i druge vrste vezova). Jednom kad ih stavite na sebe, možete se premještati po ravnom tlu ili čak malo kretati uzbrdo odgurujući se poput klizača ili koristeći motke ako ih imate. Neke skije omogućuju oslobađanje pete radi još lakšeg kretanja.

Na a snowboard potreban vam je način da oslobodite jedno stopalo za pogon na ravnom tlu, tako da tipični vezovi za snowboard imaju samo trake za brzo oslobađanje koje drže vaše čizme na mjestu. Jedan remen prelazi preko vrha oko gležnja, a drugi preko nožnih prstiju (bilo izravno iznad, bilo preko vrha i prednjeg kuta prsta čizme). "Highback" je plastični nosač za stražnji dio vaše noge, koji se može preklopiti na mnoge vezove za kompaktno nošenje i skladištenje; podupire nogu, prisiljavajući vas da malo savijete koljena i pružajući vam veću kontrolu nad zavojima. Podignite leđa u svoj položaj, zaključavajući ga ako je potrebno na svojim vezovima, i postavite nogu u vez što je više moguće prema peti. Remen u prednjem stopalu (lijevo ako redovito vozite, desno ako je glupo) i cijelo vrijeme ga držite pričvršćenim, ali nemojte još ništa raditi sa stražnjim stopalom. Trebat će vam slobodno stražnje stopalo da biste se gurali po ravnom tlu. Kratko možete kliziti stojeći stražnjim stopalom izravno na ploči, uz (ne u) povezu; ovo je vještina koju ćete trebati naučiti kako biste sjahali s dizala. Prije nego što se spustite niz padinu, morate vezati stražnju nogu i ponovno je otpustiti na dnu da biste se vozili liftom.

Vožnja liftom

Početničke padine ponekad imaju lift "čarobni tepih". Ovo je u osnovi pokretna traka u zemlji, koja je jednostavna za upotrebu čak i bez iskustva. Klizajte se sve bliže i bliže, a kada dođete na red, samo zakoračite na pojas skijama ili snowboardom. Na vrhu će snijeg biti krcat kako bi na kraju lifta stvorio padinu prema dolje. Nagnite se naprijed i pustite da vas zamah odgurne s kraja na padinu; možda ćete morati malo gurnuti put naprijed da biste kliznuli prema dolje.

"Bar se spušta"

Ne zahtijevaju sva skijaška mjesta spuštanje sigurnosne trake, ali čak i tamo gdje to nije potrebno, imajte na umu da se s razlogom naziva "sigurnosnom trakom". Iako se preferencije o tome hoće li se šipka koristiti ili ne, razlikuju, uobičajena uljudnost znači da ako je želi koristiti bilo koja osoba na stolici, neće se podnijeti žalbe.

Kada spuštate letvicu, pogotovo ako se nitko drugi nije pomaknuo, upozorite svoje predsjedavajuće "Bar se spušta" ili "Pazite na glavu" pristojno je, tako da se nitko ne naslanja glavom.

Najčešći tip dizala na mnogim padinama je sedežnica, klupa na otvorenom koja podiže 2-4 osobe u zrak. Pristupiti njima je lakši dio. Nakon čekanja u redovima, kad budete drugi u redu, pričekat ćete iza označene crte kako bi prethodna stolica mogla proći ispred vas. Čim se dogodi, preusmjerite se do sljedećeg retka "pričekaj ovdje". Stolac će vam se pojaviti iza leđa, a vi samo zavučete dno u njega dok vas zauzima. Podignite noge kako se skije / snowboard ne bi vukle dok ne budete u zraku.

Dobivanje isključiti sedežnica je nešto nezgodnija. Kako se približavate vrhu, dolazi do uspona, tako da ne uhvatite skije / dasku, nakon čega slijedi ravni dio. Na skijama, samo usmjerite skije ravno prema naprijed; na snowboardu, okrenite se tako da budete spremni za pomicanje prema naprijed (torzo okrenut bočno) i stavite stražnju nogu na dasku pored vezova. Kad dođete do ravnog dijela neposredno prije demontaže, stavi svoju težinu prema naprijed pa ćeš biti stabilan silazeći niz brdo. Kako se stolica pomiče naprijed, malo ćete se gurnuti niz brdo i vi ste krenuli. Jednom kad ste na ravnom tlu, maknite se s puta što prije možete kako bi drugi mogli sjahati bez naleta na vas.

Mnogi početnici teško mogu sjahati bez pada, pa se zbog toga nemojte osjećati loše. Ali, ako padnete, pokušajte pasti prema naprijed dalje od lifta i drugih ljudi. Ako se zaustavite preblizu bilo koje od njih, upravitelj dizala će usporiti ili zaustaviti lift kako bi osigurao da nitko ne ozlijedi, što odgađa sve ostale. To je normalna (ponekad česta) pojava, posebno na početnim stazama, ali dobar je bonton da se potrudite da ne odgađate druge.

Spuštajući se niz padine

OprezBilješka: Na padinama, ljudi ispred vas imaju prednost. To znači da jest tvoj posao da izbjegavate nikoga ispred sebe. Ne idi tako brzo da se nećeš moći zaustaviti ili odmaknuti od nekoga ispred sebe.

Kad padnete - što ćete kao početnik - pokušati izbjeći udaranje drugih ili zapreku ljudima iza vas. Ako padnete ili se zaustavite usred staze, ili se ponovno pokrenite u roku od nekoliko sekundi, ili pomaknite se sa strane staze pa ste skloni s puta dok se nalazite. Ne zaustavljajte se tamo gdje niste vidljivi drugima, kao što je neposredno pored brda ili iza ugla.

Sad je vrijeme da krenemo nizbrdo. Kao i uvijek nagnuti se naprijed. Instinkt vam je da ostanete "uspravni", ali budući da ste na padini, zapravo se naginjete unatrag. To ostavlja vrlo malo težine na prednjem dijelu skija ili snowboarda, što vam daje manje kontrole i brže kretanje. Ako se nagnete prema naprijed, zadržavajući težinu na prednjoj strani, moći ćete puno lakše kontrolirati brzinu i smjer. U početku je neprirodno naginjati se tako naprijed i trebat će vam stalno podsjećanje, ali neizmjerno će pomoći vašoj tehnici.

Na skije, početnici se često podučavaju "pomfrit da ide brzo, pizza da uspori". Kad su vam skije paralelne jedna s drugom ("pomfrit"), ubrzavat ćete nizbrdo ili se spuštati na ravno tlo. Da biste usporili, usmjerite skije jedna prema drugoj ispred odvojenog V-a ("pizza" ili "klin", također nazvan "snowplow", jer istjeruje puno labavog snijega). Ne dopustite da se vaše skije dodiruju ili križaju; to je siguran način da izgubite kontrolu i padnete. Ovu osnovnu tehniku ​​"pomfrit-pizza" djeca i odrasli lako mogu započeti s učenjem, a dovoljna vam je da regulirate brzinu i čak napravite osnovne zavoje.

Jednom kad počnete shvaćati to, radite na kontroli brzine cik-cak po padini, umjesto da čistite snijeg u ravnoj liniji (koja razbija puno lijepog praha). Kako napredujete, trebali biste naučiti kako se zaustaviti i okrenuti držeći i skije paralelno i klizeći bočno, slično poput zaustavljanja klizača.

Na a snowboard, prvo trebate stati i vezati stražnju nogu. Jednom kad to učinite, možete pokušati ustati, iako vam održavanje računa u tome može biti teško. Početnicima je možda lakše držati dasku u zraku i prevrtati se na trbuh, tako da možete uspraviti unatrag umjesto naprijed.

Za snowboardere "naprijed" znači okrenuti na stranu s vašom olovnom hranom (lijeva noga ako je redovita, desna ako je glupava) najudaljenija niz brdo, a stražnja noga najudaljenija uz brdo. Isto tako, "bočno" zapravo znači da su vam prsa ili leđa okrenuti ravno niz padinu. Okretanje "bočno" je način na koji se zaustavljate: okrenite se tako da vam prsa budu okrenuta ravno niz padinu, pa se zavalite natrag na pete kako bi se ukopao dugi rub ploče. (Možete napraviti i "zaustavljanje uz nogu", okrenuvši se prema planini umjesto prema dolje i kopajući rubom nožnog prsta umjesto ruba pete. Početnici obično preferiraju zaustavljanje pete, jer možete vidjeti kamo idete.) Ovu tehniku ​​možete koristiti i za polako spuštanje niz padine : kontrolirajte pritisak na pete kako biste ograničili količinu kočenja. Ali kao i kod skija, ovo se naziva "čišćenje snijega" i trebali biste što prije napredovati izvan ove tehnike, jer je sporo, zauzima prostor i izravnava puno pudera.

Tokarenje se vrši "urezivanjem" dugog ruba ploče, bilo na nožnoj ili na petnoj strani. Dobar način da započnete učiti zavoje je napraviti "padajući list". Ovo je jednostavan način da se cik-cak spuštate niz padine poput lista koji pada s drveta. Suočeni s "bočno" gledajući niz planinu, započnite s krajnje desne strane padine. Pokrenite se, ali ostanite na rubu pete tako da se krećete zdesna ulijevo preko padine. Kad dođete do lijevog ruba, zaustavite se. Sada ponovite postupak, ovaj put idući slijeva udesno. Možete ostati na rubu pete, što se čini lako (i zahtijeva manje posla), ali nije idealno, jer zapravo mijenjate koju nogu imate ispred. Umjesto toga, pokušajte se prebaciti na rub nožnih prstiju, ovaj put okrenut prema planini. (Ako vozite glupo, morat ćete okretati lijevo-desno kako biste koristili istu tehniku.) Tehnika padajućeg lišća puno je bolja od čišćenja snijega: ne diže toliko praha niti ne smeta ljudima, i to je odskočna daska za sljedeći korak.

Do sada želite postići malo veću brzinu. Da biste to učinili, morat ćete se početi usmjeravati ravno niz padine. Kad osjetite da idete dovoljno brzo, okrenite se (u kojem god smjeru želite) i zaustavite se. Then point yourself down the slope again. These are called "J turns", "C turns", or "garlands", because of the shape it makes when you do them in succession.

As you get more advanced, you can learn to control your speed by making S-turns back and forth to lose speed rather than sliding or stopping. To do this, you need to learn to connect turns, transitioning from heel to toe, and toe to heel. The trick is that you don't go from a turn directly to the other kind of turn. If you do, the edge of your board will dig in, and you'll be violently flipped over. Instead, you have to straighten out first and get your board flat on the snow for a bit before starting the turn in the opposite direction.

Lekcije

Virtually all ski resorts have a ski school where you can sign up for lessons. It's recommended that you learn to ski at a smaller, cheaper mountain nearer to your location before going off to a major ski resort, so you won't have to buy an expensive ticket to just use the bunny hill (which would be the same more or less anywhere).

Some tips that can help you in choosing a right skiing school:

  • It helps a lot if a school doesn't allow new members to join a group in the middle of a course (i.e. on the 2nd and later days of group training). This guarantees that you won't repeat the same basic set of exercises every day.
  • It's best if your instructor is a native speaker of your first language (or another language you are very fluent in); otherwise, most instructions are "do like me", but it's difficult for the instructor to explain what exactly you're doing wrong or what you should do differently.

Ostati siguran

Ski terrain can often be very dangerous and can lead to hazards that can potentially injure or kill a careless skier. Do not ski any terrain that is above your skill level and pay attention to all signs and ski patrol instructions. Always ski in a group, or let someone know where you will be. Start each day with some easy slopes to warm up, instead of skipping directly to the hardest trail you think you can manage.

Heed avalanche warning signs and avoid areas where avalanche buildup can occur. If an avalanche does occur, ski sideways to get out of its path. If you can reach a tree or rock, hold on to it for as long as you can; even 1-3 seconds can make a difference.

Injuries are common for beginners, as everyone falls down a lot when they first learn to ski or snowboard. Wearing a kaciga of course provides protection for your most important body part, and goggles are just as important; it only takes one flying pebble or poke from a tree branch to permanently injure your eyes. But also pay attention to your wrists i knees. Beginners often try to catch themselves with their hands or knees, leading to sprains or broken wrists. You can wear a wrist guard or knee brace if you're sensitive in these areas, but the best solution is prevention. If you feel you're about to fall, turn it into a controlled sit or drop instead of an uncontrolled fall. Fall with your whole body; land with your whole butt and back rather than just your tailbone, or with your forearms and chest rather than your hands. At the same time, tuck and roll. Tuck your arms and legs instead of letting them flail so they don't get twisted or overextended. Roll as you fall, to distribute the impact across your body rather than concentrating it in the first part to hit.

If you injure yourself on patrolled terrain, ask a fellow skier to fetch the resort's ski patrol for you. Lift operators can help contact them. Mark the location of an injured person by planting skis or snowboards in an upright cross (like an "X") just uphill.

Ostati zdrav

Vidi također: cold weather, visinska bolest

Skiing takes place in some of the most treacherous terrain in the world under very cold conditions. Be sure you are properly protected against the cold so you will not suffer from frostbite or hypothermia. When you are skiing you will be exposed to the elements all day and need to act accordingly. If you feel particularly cold, particularly if you begin to shiver, call it a day and head indoors to warm up.

When the sun comes out, the reflection from the snow around you can cause serious problems as well! Be sure to wear snow goggles or sunglasses to protect your eyes from snowblindness and wear sunscreen to protect yourself from sunburn. Snow can reflect more than 50% of the light that hits it, so wear sunscreen even if it's cloudy outside! You'll thank yourself later.

Consider packing some anti-inflammatory painkiller to deal with minor soreness and aches. Other items to keep in your first aid kit might include ice packs or heat pads.

Jesti

Piće

Après-ski (French for "after skiing") is a fancy word for "going out drinking after skiing". Once the sun goes down, everyone's day is pretty much done (unless there are lighted ski trails, but even these are only open for a few hours), so there's not much else to do except party.

Spavati

Because of their remote location, lodging in and around ski resorts tends to be expensive, with prices dropping off the further from the slopes you get.

The most highly regarded lodgings are ski-in ski-out. Literally, this means some kind of ski trail abuts the lodging, and you can step out the door, strap on your skis, and get to and from the slopes entirely on the snow. (This may be more difficult for snowboarders, because the trails to the lodging may be rather flat, and without poles like skiers have, snowboarders are likely to coast to a halt.)

Međutim, not all ski-in ski-out lodgings are actually ski-in ski-out. Many times, this merely means that the location is Zatvoriti to the ski slopes, but a bit of a walk may be involved. Or it may mean that only a select few units in a building are ski-in ski-out.

The appeal of ski-in ski-out is that you don't waste any time trudging back and forth from the slopes. When you want to take a break, you can return home and leave again later with almost no time lost.

For a bit less money, you can choose lodging that's near the slopes, but not ski-in ski-out. You'll have a few minutes' walk or maybe a shuttle ride, but you still don't have to worry about driving, changing boots, and locking up your car.

As you get further from the slopes, prices continue to drop. There's usually a sharp difference between lodging on and off the mountain. If you lodge off the mountain, at least twice a day you'll have to traverse the road up to the ski resort. These are generally long, narrow, winding roads that may take 15 minutes to half an hour or more, depending on how far away you stay.

The extra driving may not sound like much, but a short mid-day rest can do wonders for your stamina, letting you stay on the slopes longer overall. This option becomes increasingly impractical if it takes you half an hour or more just to get to and from your lodging.

However, every resort is unique, so it pays to do some research. In some locations, driving to the ski resort doesn't take long, and it may be very practical and economical to stay someplace 10 minutes away for much cheaper than lodging on the slopes.

Spojiti

As ski slopes are typically in very rural areas, cell phone service may be weak, unreliable, or nonexistent.

Voki-tokiji are excellent for keeping in touch with your mates while on the slopes; it's much faster and easier to pick up and use a handheld radio with gloves on than to pull out a phone and make a call, and you can talk to multiple people at the same time. However, despite advertising claims, the actual range of typical personal use radios is generally no more than 1–2 miles/kilometers, and often much less.

Tamo je no global standard for personal radios. Using radios from your home country elsewhere may cause illegal interference (for example, walkie-talkies from the U.S. overlap with frequencies for the UK fire brigade and Russian police). Even if the same standard is in use, some channels may be legally restricted (e.g. emergency channels) or limited to a particular use by consensus (e.g. road safety channels). Before bringing your walkie-talkies abroad, research the laws to determine if and how you can legally use them. A few common standards are:

  • Family Radio Service (FRS) — U.S., Canada, Mexico, Brazil, other South American countries
  • PMR446 — most of European Union
  • UHF CB — Australia, New Zealand
  • SLPR and Digital Simple Radio — Japan. Annoyingly, foreign radios aren't compatible with Japanese frequencies, and enforcement is somewhat strict in the small crowded country. SLPR are the best option for most people, but at only 0.1 watts they are rather underpowered. 351 MHz radios are better with 35 digital channels and up to 5 watts, but the units are expensive (¥30,000-60,000 each, but you can rent them for ¥3,500-¥6,000/two weeks) and you must register for a license with a Japanese address.

Odredišta

Major skiing destinations include:

Afrika

Azija

Europa

Sjeverna Amerika

Vidi također: Winter in North America

Kanada

Sjedinjene Američke Države

Oceanija

Australija

Vidjeti Winter sports in Australia

Novi Zeland

Vidi također

Ovaj tema putovanja oko Spust za snijeg nizbrdo je iskoristiv članak. Dotiče se svih glavnih područja teme. Avanturistična osoba mogla bi koristiti ovaj članak, ali slobodno ga poboljšajte uređivanjem stranice.