Trčanje - Laufsport

Trčanje - popularni popularni sport u Njemačkoj i širom svijeta

The Trčati popularna je zabavna aktivnost koja je odavno otišla dalje od trčanja u parku. Sada ide sve više, dalje i ekstremnije. Postoje događanja i posebne slobodne aktivnosti koje su poznate u cijeloj Njemačkoj.

pozadini

U Njemačkoj ima ukupno preko 3200 odobrenih trkačkih događaja svake godine, od toga 1.340 cestovnih, 100 planinskih i 339 staza za trčanje, kao i avanturističkih staza, staza s preprekama različitih vrsta na otvorenom terenu. Odobreno znači da su trkačka natjecanja registrirana kod Njemačkog atletskog saveza (DLV). Samo se rezultati odobrenih trkačkih natjecanja računaju za službenu ljestvicu najboljih i trkačkih ljestvica. Odobreni događaji također imaju koristi od koordinacije sastanaka na razmjenama imenovanja regionalnih udruga, tako da se izbjegavaju preklapanja imenovanja u regiji.

priprema

Svaki trkač koji želi startati na natjecanjima trebao bi se na odgovarajući način pripremiti za njih. Vrijeme pripreme oscilira ovisno o tome jeste li već aktivni u sportu ili krećete od nule. Na primjer, DLV preporučuje redoviti trening trčanja kao pripremu za natjecanje od 10 km najmanje šest mjeseci, za polumaraton najmanje dvanaest mjeseci i za maraton najmanje 18 mjeseci, svaki sa povećanjem broja jedinica za trening tjedno. To je jedini način za postizanje ambicioznih ciljeva.

Također je važno provjeriti zdravstveno stanje prije sudjelovanja u natjecanju. Uz PAPS test, koje je razvilo Sveučilište Humboldt u Berlinu, DLV nudi mogućnost besplatne zdravstvene provjere na Internetu, koja ne bi trebala zamijeniti posjet liječniku. Problem su manje ortopedske pritužbe, u kojima trkači mnogo brže odustaju od natjecanja nego simptomi prehlade ili infekcije. Prehlada u kombinaciji s fizičkim naporima, poput trčanja, može imati fatalne posljedice. Prenošenje infekcija može dovesti do srčanih bolesti, koje mogu biti opasne po život ako se naprežete. Nažalost, to uvijek iznova pokazuju smrtne slučajeve na trkaćim priredbama, posebno na popularnim maratonima.

Također je poželjno sudjelovati u manjim trkačkim priredbama, poput zabavnih trčanja, kao priprema za sudjelovanje u velikom trkačkom događaju. Za malu ulaznicu svoju formu možete provjeriti kod istomišljenika na različitim udaljenostima (obično 5 km, 10 km, 20 km), a da niste član kluba, ali rezultate ne biste trebali uzimati preozbiljno zbog nedostatak grubo izmjerene duljine rute i možda nekoliko metara nadmorske visine.

Natjecanja (izbor)

Ispod je popis odabranih trkačkih događaja u Njemačkoj. Navedena su i velika, dobro poznata natjecanja, kao i mala, ali ipak preporučljiva. Međutim, svi oni imaju posebne značajke i zato su uneseni na ovaj popis. Zabavite se pregledavajući.

Staze za trčanje i sportski festivali / sastanci
  • Adidasov pojačani atletski sastanak - Adidasov pojačani atletski sastanak u Herzogenaurach prvi put je održan 2016. godine. Zbog niskih kvalifikacijskih postignuća koja treba postići, i amaterski sportaši i međunarodni vrhunski sportaši (uključujući sportaše koji nisu adidas) počinju na sastanku na sportskom terenu Adi-Dassler, nema kotizacija. Organizator je LAC Quelle Fürth im TV Fürth 1860 e.V u suradnji s adidas AG.
  • Sportski festival Ettelsberg / Ettelsberg Turn Festival - Jedan od najstarijih njemačkih sportskih festivala održava se svake godine na visini od 837,7 m Ettelsberg usred Hochheidea. Osim ostalih atletskih disciplina (trosmjerna borba), postoje trkačke staze preko 500 m, 1000 m, 2000 m i 4000 m, kao i 4000 m za odrasle Willingen (gore) odvija se žičarom ili pješice.
  • Popis svih festivala planinske gimnastike i planinskih sportova pogledajte Članak na Wikipediji Festival planinske gimnastike
Ljudi i ulične utrke
  • Uskrsno trčanje u Paderbornu - Najstarije njemačko trčanje za ljude i ulice održava se svake godine na uskrsni vikend u Paderborn a prvi put je održan 1947. godine. Uz staze Bambini, nude se ruta duga 5 km (uključujući nordijsko hodanje), ruta duga 10 km, polumaraton i polumaraton u rolanju. Zajedno s Kassel maratonom provodi se zajedničko ocjenjivanje, takozvani PaKa kup.
  • Gradsko vođenje Münchena - Gradsko trčanje u Münchenu dio je gradske serije SportSchecka i BMW-a u kojoj se gradsko prvenstvo održava i na 20 lokacija serije. Najavljeni su polumaraton, DAK trka za djecu od 2 km, trčanje od 10 km, trčanje za trkače za bebe i trčanje od 5 km, uključujući hodanje / nordijsko hodanje. Postoje i procjene timova i tvrtki u trčanju od 5 km i 10 km. Svaki sudionik dobiva ASICS funkcionalnu košulju / singlet.
  • Zračna luka "RUNWAY 06" - 10 km duga staza staze za zračnu luku "RUNWAY 06" trebala bi započeti startnom stazom dužine 2180 m i širine 45 m Zračna luka Paderborn / Lippstadt vjerojatno jedinstven u Njemačka. Ostatak rute događaja, koji je ograničen na 1300 sudionika, vodi strmo niz Almetal i vraća se uzbrdo preko Wewelsburga do zračne luke, prikupljajući nekoliko metara nadmorske visine.
  • Utrka Hockenheimring - Trka Hockenheimring održava se svake godine na Dan svih svetih. Pored staza Bambinija i školaraca, postoji 5 km duga ruta koja jednom prolazi preko Hockenheimringa i 10 km duga ruta koja dva puta prolazi preko Hockenheimringa i ima dva simultana starta. To osigurava da širina rute na startu znači da se u lovu na nove osobne rekorde gubi što manje vremena.
  • Međunarodne specijalne kuće Kristalllauf - U Brügmanovom oknu (pustolovni rudnik) na Sondershausen, 680 metara ispod površine zemlje, odvija se kristalno trčanje. Ponuđena je ruta dugačka 10 km u četiri kruga od 2,5 km. Iz sigurnosnih razloga pravo na start dodjeljuje se samo ako se nosi zaštitna kaciga ili biciklistička kaciga koju donose trkači. Nadalje, početno polje ograničeno je na 450 sudionika iz sigurnosnih i logističkih razloga.
  • Berlin VELIKI 25 - Najveća utrka od 25 km u Njemačkoj slovi kao najbrža utrka od 25 km na svijetu. Čak i ako se godišnja najbolja svjetska vremena nisu trčala svake godine u Berlinu, bila su dva svjetska rekorda koja vrijede i danas preko 25 km Berlin postaviti. Uz trasu dugu 25 km, nude se i polumaraton i utrka od 10 km. To je cilj svih natjecanja Olimpijski stadion u Berlinu.
  • Schwerin Trči pet jezera - Trka na pet jezera Schwerin održat će se na udaljenostima preko 10 km, 15 km i 30 km (simultani start na Bertha-Klingberg-Platz u Schlossgartenu). Nakon što započnete s pogledom na dvorac Schwerin, šetate obalama ukupno pet jezera, Burgseeom, Faulenovim sjedištem, Schweriner Seeom, Ostorfer Seeom i Lankower Seeom. Tradicionalno se na cilju poslužuje juha od graška i gulaša.
Križne i pejzažne staze
  • Darmstadtski križ - Darmstadt-Cross jedno je od najpoznatijih staza za trčanje Njemačka i održava se svake godine u studenom na sportskom i rekreacijskom području Heimstättensiedlung u Darmstadt izvršena. Kros trčanje jedna je od dvije utrke Njemačkog kupa u DLS-u i privlači natjecatelje i amaterske sportaše. Između ostalog, poznat je uglavnom dobro posjećeni cross-sprint, koji se za nekoliko godina razvio u vrhunac događaja.
  • Štedionice križaju Pforzheim - Sparkassen Cross Pforzheim, poput Darmstadt Crossa, jedna je od dvije utrke njemačkog Cross Cup-a DLV-a i također će se održavati u studenom. Mjesto održavanja je Lohwiesenhof južno od Pforzheim, u kojem se svake godine obilježi kompaktna i gledateljima prikladna ruta koja uključuje malo brdo, bunker s pijeskom i takozvanu "rampu Huchenfeld".
  • GutsMuths Rennsteig trči - Od 1973. svake godine sredinom svibnja Rennsteig u Turingijska šuma Trčanje GutsMuths Rennsteig najveće je trčanje u krajoliku ili trčanje Europa. Ponuđene rute uključuju super maraton (72,7 km), maraton (42,2 km), polumaraton (21,1 km), 17 km obilazak nordijskim hodanjem, 35 km obilazak nordijskim hodanjem, pješačenje 17 km, Rennsteig-Junior -Cross i Rennsteig-Special-Cross (3,7 km).
  • Maraton Rothaarsteig - Od 2004., svake jeseni, počevši od Fleckenberga, okruga Schmallenberg, maraton Rothaarsteig. Ponuđena natjecanja (kružni tečajevi) na maratonskoj udaljenosti (s 838 metara nadmorske visine), polumaratonskoj udaljenosti i pješačenju vode preko velikih dijelova poznatog Rothaarsteig, 154 km dugačka pješačka staza kroz Planine Rothaar. Postoji mogućnost grupne registracije (popust).
  • Brocken izazov - Zahtjevni dobrotvorni ultramaratonski trk zimi predvodi Goettingen na Komadići u smola a prvi put je održan 2004. godine. Duljina staze "najteže sjeverne utrke" (NDR) varira između 80 i 86 km godišnje. Registrirati se ili prijaviti za Brocken Challenge (BC) možete samo u jednotjednom vremenskom roku početkom studenog. Tada će se nagradnim igrama održati ograničena mjesta.
  • Sparkassen Alb maraton Schwäbisch Gmünd - Albmaraton se održava svake godine u listopadu od 1991. godine. Može se trčati trka Sparkassen (50 km; 1100 m uspona), Gmünder Tagespost Rechberglauf (25 km; 740 m uspona) i staza Urnicore (10 km; 70 m uspona), pri čemu je trka Sparkassen procjena u Europski kup Ultramaraton i DUV-kup je. Školska štafeta za tvrtke i rekreativne timove također se nudi na preko 50 km.
  • Maraton Panorama Allgäu - Panoramski maraton Allgäu uključuje ultra maraton (69,5 km), maraton, polumaraton, trčanje na 5 km i trčanje za djecu i održava se svake godine od 2007. godine. Natjecanja u trčanju odvijaju se u alpskom okruženju i uglavnom su neasfaltirana. Start i cilj svih ponuđenih udaljenost, koje su zamišljene kao kružne staze, su u Sonthofen.
Planinske staze
  • Brockenlauf - Brocken Run je najstarije planinsko trčanje Njemačka a održava ga svake godine (s prekidima) Brockenlaufverein od 1927. Start i cilj svih ruta nalazi se na tržnici u Ilsenburg, ali preko njega prolazi samo 26,2 km duga ruta Komadići. Ostale provedene udaljenosti su 9,6 km (Ilsesteinlauf), 3,9 km i 1,8 km (juniorska trka). Alternativno se mogu pješačiti rute dužine 9,6 km i 26,2 km.
  • Planinska trka Nebelhorn - Najviša, najteža, najljepša i najizazovnija planina vođena vlastitim računom Njemačka s nagibima do 40% je planina Nebelhorn iz Oberstdorf do Nebelhorna (2224 m) u Allgäu Alpe. Staza duga 10,5 km s visinskom razlikom od 1405 m već je nekoliko puta bila domaćin njemačkog prvenstva u brdskom trčanju i dio je Kupa za trčanje marmota. Planinsko trčanje Nebelhorn prvi put je održano 1982. godine.
  • Hochfellnberglauf - Najpoznatije i najbolje upravljano planinskim trčanjem u Njemačka vjerojatno je Hochfellnberglauf iz Bergen (Chiemgau) do Hochfellna (1674 m). U duljini od 8,9 kilometara, Hochfellnberglauf mora osvojiti 1074 metra nadmorske visine. Svjetsko prvenstvo u brdskom trčanju i nekoliko puta njemačko prvenstvo u brdskom trčanju već su integrirani u događaj, kao i Grand Prix serija u brdskom trčanju u međuvremenu.
  • Kup za planinsko trčanje Palatinate - Palatinatska planinska serija uključuje sedam neovisnih planinskih staza Donnersberglauf, Nanstein-Berglauf, Rockie-Mountain-Lauf, Rietburg-Berglauf, Bad Dürkheimer Berglauf, Potzberg-Berglauf i Kalmit-Berglauf. Da bismo ušli u procjenu serije brdskih trčanja, barem četiri od proljeća do jeseni Falačka ponuđenih sedam vožnji bit će osporeno. Ukupni pobjednik i ukupni pobjednik serije dobit će Palatinate Mountain Run Cup.
Tvrtka radi
  • J.P. Morgan Corporate Challenge - J.P. Morgan Corporate Challenge (JPMCC) serija je poduzeća od 3,5 milje (5,6 km) koja se godišnje održava u nekoliko većih gradova u Europi. svijet odvija se u kojoj banka JPMorgan Chase & Co. ima podružnice. S Frankfurt na Majni trka s najvećim svjetskim poljem sudionika je u Njemačkoj (70 000 sudionika). Pravo sudjelovanja imaju samo stalni zaposlenici tvrtki, vlasti i financijskih institucija.
  • B2RUN njemačko poduzeće trkačko prvenstvo - Prva i najveća serija koju vode tvrtke zove se B2RUN Njemačka u godišnjem finalu u Berlin integrirano je njemačko prvenstvo u trčanju. Cilj otprilike šest kilometara dugih staza za trčanje su veći stadioni u raznim njemačkim gradovima. Trčanje s najviše sudionika 15 različitih trkačkih događaja je B2RUN München s oko 30 000 trkača.
polumaraton
  • Berlinski polumaraton - Kao i kod 25 km i maratona, također je najveći i najbrži njemački polumaraton Berlin. Godišnje natjecanje, koje se obično održava krajem ožujka ili početkom travnja, nastalo je 1990. godine iz polumaratona SCC-a (Zapadni Berlin), koji postoji od 1984. godine, i Istočne berlinske trke mira koja postoji od 1981. godine. Berlinski polumaraton ograničen je na teren od 30 000 trkača.
  • SAS polumaraton TSG 78 Heidelberg - SAS polumaraton, ujedno i heidelberški polumaraton, povezuje nekoliko znamenitosti Heidelbergovi kao što su stari most, dvorac i Philosophenweg. Za razliku od ostalih većih polumaratona, natjecanje ima izraženiji profil visine, tj. Nekoliko uspona i spustova. Henkel Team Run (3,1 km) i HPK Dr. Staza Natour Bambini (1,2 km).
  • Tegernseelauf - Počevši od središta sela u Gmund am Tegernsee Od 2002. postolar trči duž ili oko Tegernseelaufa na biciklističkim i pješačkim stazama Tegernsee. Održavaju se polumaraton Phicomm 21,1 km, trčanje Kreissparkasse na 10 km, DAK na 5 km i DAK na 1,5 km na trčanje za djecu. Tegernsee trčanje ograničeno je na ukupno 5000 trkača.
  • Polumaraton u Rothenburgu - Vrlo dobro očuvani stari grad Rothenburg ob der Taubers i okolicu se mogu otkriti svake godine u lipnju na polumaratonu Rothenburg. Natjecanja su održana preko 21,2 km (polumaraton), 10 km, 10 km (ekipno trčanje), 6 km (fitness trčanje), 6 km (hodanje), kao i školski pehari i kigas trče se na kružnim stazama, od kojih su neke trčati nekoliko puta ovisno o disciplini Treba postati.
maraton
  • Berlinski maraton - Uvjerljivo najveći maraton Njemačka održava se svake godine posljednjeg vikenda u rujnu u Berlin umjesto. To je također jedan od najvećih i najpoznatijih maratona u regiji svijet, u kojem je, između ostalog, postavljen trenutni svjetski rekord u maratonskom trčanju. Zbog velikog broja prijava, za Berlinski maraton koristi se postupak lutrije, za koji se morate prijaviti u dvotjednom terminu krajem listopada.
  • Maraton u Frankfurtu - Najstariji gradski maraton i treći po veličini maraton Njemačka održava se godišnje od 1981. godine u Frankfurt na Majni umjesto. Zajedno s Berlinskim maratonom, jedno je od dva održana događaja s IAAF Road Race Label Gold. Frankfurtski maraton poznat je po "Hammering Manu" i finišu na crvenom tepihu u festivalskoj dvorani. U ponudi su i maratonska štafeta, mini maraton, trčanje Struwwelpeter i pereci.
  • Maraton vremenskog tunela - Maraton vremenskog tunela koji je vodio tim Indie Traila Barfelde Blizu Hildesheim je vjerojatno najbrži maraton na svijetu, zagarantiran uz najbolje vrijeme. To osigurava godišnja vremenska promjena; Između starta i ciljne crte, satovi se vraćaju jedan sat unatrag. Konačno, događaj, koji slučajno nije bio javni događaj već poziv, morao je biti otkazan zbog nedostatka interesa, ali novo izdanje planirano je za sljedeću godinu.
  • Kraljevski dvorci romantični maraton - Sa startom i ciljem u Füssener U starom gradu održava se Romantični maraton Kraljevskih dvora (do 2007. Maraton kralja Ludwiga). Ruta povezuje nekoliko jezera i znamenitosti kao što su Hopfensee, Forggensee, Tegelberg, Dvorac Neuschwanstein, Dvorac Hohenschwangau, Schwansee i Visoki dvorac međusobno. U ponudi su i polumaraton i 10 km (gradsko trčanje Füssen).
  • Maraton Gornja Elba - Maraton Gornja Elba vozi na relaciji od točke do točke između Koenigstein u Saksonska Švicarska i Dresden uz Labu. Polumaraton, koji se također održava, održat će se u Pirna započeo trčanje od 10 km (pješačenje) kod mosta Blaues Wunder u Dresden. Cilj svih natjecanja je na Heinz-Steyer-Stadionu, gdje započinje mini maraton (2,7 km). Maratonsko polje prati povijesni veslački parnik.
  • Maraton Gerolsteiner Helgoland - Maraton na Nijemcu Otok Sjeverno moreHeligoland održava se svake godine u svibnju od 1998. godine i odvija se na 8,4 km dugom krugu koji se mora proći ukupno pet puta. Na temelju maratona, mini maraton u krugu od 5,8 kilometara za razliku od ostalih mini maratona nije rezerviran samo za djecu i mlade. Putovanje i smještaj trkači moraju organizirati sami.
  • Moor maraton - Motarski maraton, koji se održava ljeti, prolazi kroz otprilike 640 hektara Goldenstedter Moor u blizini Barnstorfa između Bremen i Osnabrück. Najavljuju se maratonsko trčanje, planinarenje i pješačenje (18 km), Bambini staza (500 m), dvije školske staze (1000 m i 3000 m), polumaraton i moor (oko 9 km). Zbog raspoređenih startnih vremena trkači maratonaca i polumaratonaca na cilj stižu otprilike u isto vrijeme.
  • Zatvoreni maraton u Senftenbergu - Zatvoreni maraton u Niederlausitzhalle Senftenberg (staza od 250 m) održava se svake godine u siječnju. Uz maratonsku udaljenost održavaju se i trke preko 1.000 m, 3.000 m, 5.000 m, 10.000 m, polumaratoni, 50 km i 100 km. Po trčanju može startati najviše 75 sudionika, za trčanje na 100 km mora biti najmanje 30 prethodnih prijava kako bi se povećala najam četveroznamenkaste dvorane.
  • Zatvorski maraton u Darmstadtu - Na krugu od 1,758 km (24 kruga) unutar zatvora Darmstadt zatvorski maraton održava se svake godine u travnju ili svibnju. Događaj je stvoren kao rekreacijski projekt za zatvorenike, ali na natječaju je otvoreno i 180 vanjskih početnika. Službeno izmjerena ruta je asfaltirana i nema nagibe. Prilikom ulaska u instituciju postoji putovnica i osobni ček, slično postupanju u zračnim lukama.
  • Kristalni maraton Merkerser - Na podzemnom maratonu u pustolovnom rudniku Merkers u blizini Eisenach nude se rute dužine 10 km, polumaraton i maraton, pri čemu se mora pretrčati nekoliko krugova, ovisno o udaljenosti. Startnina za događaj, koji je ograničen na 500 sudionika, uključuje ulaz u rudnik i 3 km putovanja do rudnika. Podzemlje, 500 metara pod zemljom, temperature od 21 - 28 ° C prevladavaju tijekom cijele godine.
  • Maraton tunela Elbe - Još jedan podzemni maraton je Maraton tunela Elbe u starom tunelu Elbe iz Hamburga-Sankt Pauli. Potpuno asfaltirana ruta vodi kroz obje cijevi tunela Elbe, pri čemu se mora pretrčati ukupno 48 krugova plus 396,6 m. Zbog radova na obnovi tunelskih cijevi tunela Elbe, Maraton tunela Elbe otkazan je od 2010. godine, a novo izdanje događaja, ograničeno na 280 sudionika, planirano je za 2018. godinu.
  • SPARKASSE maraton od 3 zemlje - SPARKASSE maraton za tri zemlje Bodensko jezero je maraton koji se održava početkom listopada, a trči ga Lindau do Bregenz vodi. Ruta maratona Sparkasse dodiruje sve tri zemlje koje se graniče s Bodenskim jezerom, dok polumaraton Sinfit i četvrtfinalni maraton ImmoAgentur prolaze samo kroz Njemačka i Austrija pobjeći. U ponudi su i natjecanje VN-TEAM te šetnja na 11 km staze.
Ultra maraton
  • Wings for Life World Run - Pod motom "Trčanje za one koji ne mogu trčati", Svjetsko trčanje Wings for Life održava se svake godine u svibnju od 2014. godine u preko 30 zemalja širom svijeta. 100% prihoda od trčanja, u kojem trkače uhvati automobil koji vozi 30 minuta nakon starta, takozvani hvatač automobila, ide na istraživanje kralježnične moždine. Mjesta Wings for Life World Run u Njemačka bili do sada Darmstadt i München.
  • TorTour de Ruhr - S duljinom od 230 km, TorTour de Ruhr jedno je od najdužih non-stop vožnji u Njemačkoj. Ruta slijedi Dizenterija iz izvora Winterberg do ušća u Rajna na Duisburg. U ponudi su i staze preko 160,9 km (100 mi) i 100 km. TorTour de Ruhr izričito nije javni događaj, već pozivnica, a privatna pratnja je obavezna.
  • 100 milja Berlin / Zidna utrka - Zidni trag slijedi Zidni trag uz nekadašnji Berlinski zid u velikom krugu oko zapadnog Berlin i treba se sjetiti žrtava zida. Prvotno održavana svake dvije godine, ruta od 160 milja (160,9 km) održavala se svake godine s promjenom smjera od 2013. godine. Osim ograničenog broja sudionika, ograničeno je i vremensko ograničenje za pojedine trkače i štafete.
  • Trčati između mora - Trčanje između mora između Husum i Vlažno s udaljenostom od 95,5 kilometara je štafetna utrka, podijeljena u 10 dionica s udaljenostima od 8,1 do 11,7 kilometara. Za maksimalno 800 timova ruta vodi od luke u Husum iznad Wittbek, Hollingstedt, vikinški spomenik kulture Waldemar's Wall, Dannewerk, 3 km piste u zračnoj bazi Jagel i Fahrdorf do Baltičkog mora Vlažno.
Pustolovna trčanja
Višednevna trčanja
  • Trčanje na sjevernom moru EWE - 7 faza u 8 dana. Trka EWE-a na Sjevernom moru održava se svake godine sredinom lipnja pod motom "Ne zaustavljajte se - trčite protiv nasilja!" Donja Saksonija obala Sjevernog mora izvršena. Svaki dan trčimo na novom otoku, kao i kroz blato Neuwerk do Cuxhaven. Staza EWE na Sjevernom moru s etapama od oko 10 km može se završiti kao cjelovit program, u dijelovima ili kao pojedinačna etapa - sa ili bez smještaja.
  • Međunarodna trka braće Grimm - 5 faza u 3 dana. Trčanje braće Grimm održava se svake godine u lipnju od Hanau, rodno mjesto Jacoba i Wilhelma Grimma Steinau an der Straße, mjesto gdje su sakupljači bajki i lingvisti proveli dio svoje mladosti. Pojedinačne etape duljine između 14 i 17 kilometara nazvane su po bajkama Crvenkapica, Trnoružica, Snjeguljica, Frau Holle i Hansel i Gretel.
  • Osiloop - 6 faza u 3 tjedna. Tradicionalno istočnofriško etapno trčanje održava se svake godine u svibnju od Prazan po Ostfriesland do Bensersiel prema sjeverno more, ili svake dvije godine naizmjenično u suprotnom smjeru i može se izvoditi kao cjelovit program ili kao jedna faza. Pojedinačne etape imaju prosječnu dužinu od 10 kilometara. Ocjene timova nude se i za sportske klubove, škole i tvrtke.
  • Riesenbeck Sixdays - 6 faza u 6 dana. Riesenbeck Sixdays radi kao krug počevši od Riesenbeck (Početak / završetak) ispočetka Ibbenbueren, Tecklenburg, Mettingen, Dickenberg i Aasee kroz Teutoburška šuma. Duljina pojedine etape je između 20 i 28 kilometara, pojedinačni startovi za pojedine etape nisu mogući. Nakon što sami stignete na odredište etape, odatle ćete se autobusom prevesti do početka etape.
  • trčanje iskustvo Frankonska švicarska turneja - 5 faza u 3 dana. "Franconian Switzerland Tour" održava se svake dvije godine na ruti mreže "Franconian Switzerland Running Experience". Pojedinačne etape, svaka ograničena na 200 sudionika, s vremenom završetka svaki započinje u ranim jutarnjim ili kasnim večernjim satima i kontinuirano je kraća, ovisno o duljini rute. U 2016. godini događaj je morao biti obustavljen iz razloga kapaciteta.

sigurnost

Tijekom većih uličnih trčanja i trčanja, sve ulice i staze kojima treba hodati uglavnom su ograđene, na primjer policija ili vatrogasci, ali i ljudi iz organizacijskog tima. U slučaju manjih zabavnih staza, s druge strane, ceste se ne smiju zagraditi zbog troškova ili nedostatka pomagača, tako da natjecateljski trkači moraju poštivati ​​StVo i trebali bi trčati pločnicima ili uz ceste ako moguće. Nadalje, bolničari iz lokalnih udruga smještenih na startnom i ciljnom području sada su prisutni na gotovo svakom trčanju.

Web veze