U Miedwie
The Plonija (Njemački: Plonovi) je približno 80 km duga obalna rijeka na sjeveru Poljska u vojvodstvu Zapadno Pomorje. Vrlo je popularan kod kanuista i ribolovaca.
Trčanje
Plan nastaje u Barlinek u Berlinchener See u Jezero Soldiner i teče sjeverozapadno kroz Pomeransko jezero i umjetnički krajolik (Plönesee, Madüsee itd.) smjer Jezero brana. Ulijeva se u jezero Dammscher Szczecin.
