Gorska bolest - 高山症

Planinska bolest (To jeVisinska bolest) Je li odgovor osobe na uvjete niskog kisika na velikim nadmorskim visinama (zbog nižeg tlaka zraka u područjima velike nadmorske visine). Vaše tijelo će reagirati na različite načine: neke su normalne reakcije, neke su bolesne reakcije. Bolesna reakcija je opasnost koja može ozbiljno utjecati na vaše zdravlje. Ako je zanemarite ili se s njom ne nosite, ova reakcija može dovesti do vaše smrti.

Bolest na velikoj nadmorskoj visini vrlo je opasna iz četiri razloga: može iznenada napasti i brzo se pogoršati, što može biti smrtonosno; pacijenti često nisu blizu mjesta gdje se može dobiti medicinska pomoć; pacijentima je također teško brzo evakuirati; U mnogim slučajevima , pacijenti ovise o svom zdravlju jer se puno bave tjelesnim vježbama u opasnim okruženjima.

Alpska bolest velika je opasnost za planinske sportove na velikim nadmorskim visinama (4000m do 5000m), opasnost za blage planinske sportove (poput skijanja na područjima od 3000m do 4000m, posebno u Koloradu) ili blaga opasnost-Kad letite na visoke planine -visinski gradovi, posebno kineski Tibet (Lhasa), Peru (Cusco, posebno za stazu Inka) i Bolivija (La Paz). Za srednje visine (na primjer, 3500 m), glavno rješenje je provesti jednu ili dvije noći prilagođavajući se okolišu u područjima s nižom nadmorskom visinom (oko 2500 m), te zadržati opušteniji stav u prvih nekoliko dana, umjesto da tamo lete. Odmah krenite na planinarenje ili skijanje. Na većim nadmorskim visinama morate biti oprezniji i polako se penjati, što je vrlo potrebno. Prilagoditi potrebamavrijeme, Ako ste previše nestrpljivi, to će izazvati planinsku bolest.

U područjima velikih nadmorskih visina postoje i drugi rizici, koji ovdje nisu uključeni. Jedan je da vrijeme može biti jako hladno: viditehladno vrijeme. Drugi je da postoji opasnost od jakog sunčevog svjetla jer je atmosfera iznad vaše glave relativno tanka, što nije dovoljno da vas zaštiti: vidiMjere zaštite od sunca. Konačno, teren može predstavljati opasnost, poput lavine ili samo pada s planine: vidipješačenje。

naučiti

Što je udaljenost i viša razina mora, niži je tlak zraka. Vaše tijelo ima dva glavna problema, veliku nadmorsku visinu i odgovarajući niski tlak zraka: pluća dobivaju manje kisika u zraku s nižim tlakom zraka. Vaše tijelo će proizvoditi više crvenih krvnih stanica za transport kisika, ali ovaj proces traje nekoliko dana, ponekad i više od tjedan dana, a možete se razboljeti u isto vrijeme.

U okruženju s nižim tlakom zraka voda brže isparava. To može uzrokovati vasDehidracija。

Promjene visine na nadmorskoj visini složene su i vrlo upadljive. Poteškoće vašeg tijela u održavanju dobre opskrbe kisikom i kontroliranju srodnih problema izravno su povezane s vašom nadmorskom visinom i nedavnim promjenama nadmorske visine. To su dva glavna čimbenika koji uzrokuju visinsku bolest. Visina na kojoj spavate također je važna, jer se većina crvenih krvnih stanica potrebnih za poboljšanje upravljanja kisikom stvara dok spavate.

Stoga se u ovom članku mnogo raspravljalo o usponu i padu. Udaljavanje od razine mora opasna je aktivnost i u to vrijeme morate biti na oprezu. Naprotiv, pad na razinu mora najvažniji je čimbenik u smanjenju ili otklanjanju različitih oblika visinske bolesti. Osim toga, ovaj članak govori i o puno znanja o prilagođavanju okolišu, tako da vaše tijelo ima dovoljno vremena prilagoditi se većim nadmorskim visinama. Ovo je bitno kako bi se izbjegli problemi.

Podaci na ovoj stranici nikada ne smiju zamijeniti liječnički savjet. Svatko tko planira putovanje na visokoj visini trebao bi se prvo posavjetovati s liječnikom, a svatko tko ima simptome na visinskim područjima trebao bi razmisliti o posjetu lokalnom liječniku.

Koliko je visok?

Najviši glavni grad na svijetuLa Paz

Mali broj ljudi (oko 20%) imat će neke simptome visinske bolesti ako se podignu na 2500 metara nadmorske visine i tamo spavaju (to je razina tlaka u kabini većine komercijalnih zrakoplova, osim Airbusa A380 i Boeinga 787). Međutim, većina će se ljudi relativno lako prilagoditi na 3000 metara i mogu se razviti simptomi nakon prve noći.

Mnogo se teže prilagoditi nadmorskoj visini od 3000-5000 metara, ovdje, ako putujete na većoj nadmorskoj visini, ona se mora polako dizati i vraćati na manju visinu da zaspi. Više od 50% ljudi će se razboljeti ako se brzo podignu s razine mora na 3500 metara bez prilagođavanja okolišu, a ako se brzo podignu na 5000 metara, svi će se razboljeti.

Smatra se da se nemoguće trajno prilagoditi nadmorskim visinama većim od 5500 metara. Nakon što se prilagodite okolišu, može proći nekoliko tjedana da spavate do 6000 metara, ali vaše će se zdravlje i dalje postupno pogoršavati.

Područje veće od 8000 metara naziva se "mrtva zona": kad ostanete na tako velikoj nadmorskoj visini, znatno ćete se pogoršati, neki glavni sustavi vašeg tijela će se isključiti, a penjači će tamo ostati samo dva ili tri dana. Stopa smrtnosti od visinske bolesti iznad 7000 metara procjenjuje se na čak 4% stanovništva.

Ako je vaša obitelj znatno iznad razine mora, možete dobiti definitivnu podršku pri usponu na veće nadmorske visine, ali to vas ne štiti od problema visoravni; samo podiže prag njihove učestalosti. Većina zdravih ljudi koji žive na nadmorskoj visini od 1500 do 2500 metara, nadmorska visina obuhvaća dosta velikih gradova, ima nekoliko problema na 3000 metara ili više, ali čak i tako, suočavaju se s problemom visoravni na 5000 metara ...

Faktori rizika

Učestalost visinske bolesti kod muškaraca veća je nego kod žena, osobito muškaraca u dobi od 16 do 25 godina. Nije jasno postoje li neki nepoznati biološki razlozi ili je jednostavno riječ o tome da će stanovništvo najvjerojatnije prerano pokušati previše vježbati. Važno je zapamtiti da samo zato što ste mladi i zdravi te u prošlosti niste doživjeli visinsku bolest ne znači da na njih nećete biti imuni u budućim usponima. Tjelesna sprema nije nužno dobar pokazatelj, niti je snaga ili zdravlje. Iako ste zdravi i mladi, možete reagirati na visinu. Zapravo, zdravlje, mladost i zdravlje imaju skriveni rizik: njihove opće tjelesne sposobnosti tjeraju ih da vjeruju da bi se trebale dobro nositi s visinom, što nije uvijek slučaj.

S druge strane, loše zdravlje je faktor rizika: osobito srčane ili respiratorne bolesti. Zdravo srce i pluća imaju dovoljno vremena da udišu kisik u tkiva na velikim nadmorskim visinama. Naravno, ako imate fizičkih problema koji otežavaju vaše vježbanje, imate razloga pažljivo razmisliti o vježbanju u područjima s visokim nadmorskim visinama, što će biti još teže!

ronjenjePovećat će rizik od dekompresijske bolesti. Ako ste nedavno ronili i niste potpuno uklonili dušik iz krvi, ne biste se trebali penjati na veću nadmorsku visinu (ili putovati avionom). Za savjet o vremenu čekanja, pogledajteronjenje。

Mjesto

Osim penjanja i drugih planinskih sportova, poput skijanja. Glavna turistička odredišta na velikim nadmorskim visinama su Bolivija, Peru (Bolivijska visoravan) i Qinghai-Tibetska visoravan (Qinghai, Tibet). Sva ta odredišta nalaze se na oko 3500 metara nadmorske visine. Nadmorska visina ovih područja iznimno povećava vjerojatnost visinske bolesti visoko. Ostale planinske destinacije. Na primjer, Mongolija, Nepal, Švicarska (uglavnom manje od 2000 metara), pa čak i Butan (oko 2500 metara), većina se stanovnika nastanjuje na mjestima s manjom nadmorskom visinom, osobito u dolinama gdje je rizik od visinske bolesti najveći.

Kako biste odletjeli u Peru u posjetStaza Inka、CuscoNadmorska visina (3400 metara) je iznimno velika. Opasno je odmah posjetiti Stazu Inka, što povremeno dovodi do smrti. Sigurnija je mogućnost napustiti Cusco u Svetu dolinu jednu ili dvije noći prije nego što se vratite u Cusco. Machu Picchu Visoko (2400 metara) Ovo nije osobito visoko.

Idite avionomLhasa, Ostani ovdjeKunming(2000 metara) iliXining(2300 metara) Nekoliko noći može vam pomoći da se prilagodite okruženju visoravni. Ne preporučuje se putovanje vlakom za Qinghai-Tibet, a prelazak s male visine na veliku nadmorsku visinu onemogućit će vam da se prilagodite okolini visoravni.

Letite doLa PazTrebali biste nekoliko dana živjeti u gradovima na nižim nadmorskim visinama (poput Karakota i Obrasa) kako biste se navikli na okruženje visoravni.

Što se tiče velikih gradova, postoji više od desetak gradova (s najmanje 100.000 stanovnika) iznad 3000 metara nadmorske visine, od kojih su najpoznatiji La Paz (Bolivija, 3650 metara), Lhasa (Kina, 3650 metara) i Cusco (Peru, 3400 metara) Ekvador, Kolumbija, Meksiko, Eritreja, Etiopija, Jemen, Gvatemala također imaju 1-3 velika grada na nadmorskoj visini od 2000-3000 metara. Postoje i neki mali gradovi u Afganistanu i Indiji na velikim nadmorskim visinama.

Popis

Nadmorska visina važnih turističkih odredišta relativno je velika.

Sjeverna Amerika

Colorado
- Mnoga vrhunska skijališta, poput Breckenridgea (približno 3000 do 4000 metara)
- Aspen (2.400 metara)

Južna Amerika

Bolivija
- La Paz (3.650 metara)-glavni grad s najvećom nadmorskom visinom
- El Alto (4.150 metara)-jedna od najviših metropola
Kolumbija
- Bogota (2.600 metara)
Peru
- Cusco (3.400 metara)
- Staza Inka: Warmi Wañusqa "Prolaz mrtvih žena" (4200 metara), Paguemeyo (približno 3500 metara)
- Machu Picchu (2.400 metara)

Azija

Butan
- Thimphu (2.250 do 2.650 metara)
Kineski Tibet
- Lhasa (3.500 do 3.650 metara)

Veliki utjecaj

Preventivne mjere za visine do 5360 metara

Nadmorska visina ima neke fiziološke učinke na ljude u svim visinskim područjima. Ti učinci sami po sebi nisu simptomi bolesti, iako su znakovi povećanih tjelesnih poteškoća na velikim nadmorskim visinama.

Hiperventilacija

Na velikim nadmorskim visinama brzina disanja će se povećati kako bi se nadoknadio niži tlak zraka. Možda ovo nećete primijetiti: slični učinci javljaju se tijekom putovanja zrakoplovom.

Povećano mokrenje

Povećano izlučivanje urina odgovor je tijela na hipoksiju. Povećano izlučivanje bikarbonata može povećati disanje-zbog čega ćete biti u područjima s visokim nadmorskim visinama Više izlučivanja urina. Ako je vaš urin otprilike isti kao u područjima na malim nadmorskim visinama, najvjerojatnije ste dehidrirani.

Redovito dišite

Zbog promjena u kemiji tijela koje dovode do prekida razine kisika i ugljičnog dioksida u krvi i hiperventilacije na nadmorskoj visini, kemijski signali vašeg tijela kada diše mogu postati zbunjeni. Kad ste budni, sjetit ćete se disati, ali dok spavate, prekidi disanja su vrlo česti: zadržite dah do petnaest sekundi, a zatim dišite vrlo brzo kad ponovno počnete disati.

Znanje da ne dišete ili imate poteškoća s disanjem može biti iznenađujuće kad se probudite ili kada otkrijete da je netko drugi prestao disati. Ali to je normalan odgovor na visinu, i gotovo svi se s njim susreću. Prilagođavanje okolini samo će ga malo poboljšati.

Visinska bolest

KilimandžaroPenjač na vrhu planine koja se lako i brzo uspinje na opasno gorje

Osim manje opasnih fizičkih učinaka, nadmorska visina čini vas podložnim stvarnim bolestima, od kojih su neke vrlo opasne. Iako se svi učinci visoravni ne mogu izbjeći, trebali biste poduzeti mudre mjere kako biste izbjegli stvarnu bolest, a ako se to dogodi, shvatite je vrlo ozbiljno.

Dehidracija

Morate povećati unos tekućine na velikim visinama. Znak gubitka apetita i mučnine mogu dovesti do dehidracije i glavobolje. Nažalost, lako je dehidracijske glavobolje zamijeniti s glavoboljama akutne planinske bolesti (AMS) (na slici ispod) i obrnuto. Ako se glavobolja ne poboljša nakon što popijete jednu litru tekućine, to treba smatrati učinkom AMS -a.

Glavobolje od dehidracije također se mogu prepoznati usporedbom pulsa: ako se puls poveća za više od 20% dok stoji pet minuta nakon ležanja, potrebno je više tekućine.

Akutna planinska bolest

Planinska bolest, zvani "Highlandov sindrom, visinska bolest, visinska bolest"(Engleski:Visinska bolest, akutna planinska bolest,skraćenica"AMS"), najčešći je nezdrav odgovor na nadmorsku visinu: niz znakova da se vaše tijelo razboljeva i da se nije uspjelo prilagoditi većim nadmorskim visinama.

Radi vlastite sigurnosti,Pod pretpostavkom nadmorske visine, sve bolesti uzrokovane nadmorskom visinom su planinske bolesti. Najčešći razlog zašto ljudi ne bi trebali odustati što je brže moguće su loše pretpostavke. Smatraju da je akutna planinska bolest znak slabosti, a njihova zdravstvena razina znači da ne mogu imati AMS, ili zamijeniti svoje simptome za gripu ili druge bolesti. Prvo pretpostavite da se akutna planinska bolest javlja kod zdravih i jakih ljudi. Ako se pokaže da ste doista bolesni, tada će se spuštanjem na nižu visinu vaše tijelo lakše izliječiti.

Pogotovo ako ste nedavno ustali i jesteGlavoboljasBilo koji drugi simptomi, Imate akutnu planinsku bolest. Ostali znakovi akutne planinske bolesti razlikuju se od osobe do osobe, uključujući umor, vrtoglavicu, apetit, gubitak apetita, mučninu, povraćanje, zbunjenost, poteškoće pri hodanju (poznate kao ataksija u hodu), zveckanje i općenito mučninu.

Posebno tri posljednja znaka ukazuju na to da je vaše stanje ozbiljno, ali ne biste trebali čekati početak ovih simptoma prije nego što potvrdite da imate akutnu planinsku bolest: oni su prilično pouzdani pokazatelji početka cerebralnog edema na velikoj nadmorskoj visini (HACE) ili visokog visinski plućni edem (HAPE).).

Vi i vaš tim trebali biste obratiti posebnu pozornost na znakove akutne planinske bolesti. Ako imate akutnu planinsku bolest, njezini će se simptomi pogoršati. Ljudi koji su jako bolesni mogu se osjećati zbunjeno i ne shvaćaju koliko im je mučno. Gubitak apetita posebno je dobar znak: svatko tko je dan hodao ili se penjao na velikoj nadmorskoj visini trebao bi poželjeti dobar obrok navečer.

Ako imate simptome akutne planinske bolesti, nemojte ići dalje. Razmislite o povratku.

Ako imate znakove cerebralnog edema na velikoj nadmorskoj visini ili plućnog edema na velikoj nadmorskoj visini, odmah se vratite. Vaš život može ovisiti o tome.

Edem mozga na velikoj nadmorskoj visini

Uspon na Mount Everest

Cerebralni edem na velikoj nadmorskoj visini (HACE) krajnji je stadij akutne planinske bolesti (za razliku od toga, akutna planinska bolest može se smatrati blagim oblikom cerebralnog edema na nadmorskoj visini). Kada patite od cerebralnog edema na nadmorskoj visini, mozak će vam nabubriti i prestati normalno raditi.

Simptomi cerebralnog edema na velikoj nadmorskoj visini uključuju mnoge znakove mentalnog zatajenja: zbunjenost, umor i čudno ponašanje. No, najpouzdanija je ataksija hoda, možete je testirati hodajući uz prste u ravnoj liniji po tlu. Zdravi ljudi lako mogu proći ovaj test, a svatko s poteškoćama u ravnoteži pokazat će znakove cerebralnog edema na velikoj nadmorskoj visini.

Moždani edem na velikoj nadmorskoj visini vrlo je ozbiljan, možda ćete imati samo nekoliko sati da pomognete osobama s cerebralnim edemom na velikoj nadmorskoj visini. Glavni tretman je spuštanje niz planinu, ali ljudima koji dožive ove simptome potrebna je velika pomoć. Deksametazon je lijek koji se može koristiti za ublažavanje simptoma, ali to je samo privremeni most koji može pružiti više vremena za silazak.

Medicinska istraživanja 2008. pokazala su da je glavni uzrok smrti penjača na Mount Everestu cerebralni edem na velikoj nadmorskoj visini.

Alpski plućni edem

Alpski plućni edem (HAPE) ozbiljna je visinska bolest. Ponekad će se ova bolest pojaviti zajedno s akutnom planinskom bolešću i cerebralnim edemom na velikoj nadmorskoj visini, ali ponekad će se pojaviti sama. Mnogo je uzroka plućnog edema na velikoj nadmorskoj visini. Kad patite od alpskog plućnog edema, pluća će vam se napuniti tekućinom. Simptomi uključuju ekstremni umor, dispneju, kolaps, suhi kašalj, krvavo ružičasti pjenasti ispljuvak i zvukove gonga u plućima. Vrlo je česta noću.

Alpski plućni edem iznimno je ozbiljna bolest. Patnju od alpskog plućnog edema treba smatrati iznimno ozbiljnim stanjem i shvatiti ga ozbiljno. Nifedipin može ublažiti simptome plućnog edema na velikoj nadmorskoj visini i pacijentu kupiti vrijeme za odlazak na liječenje, ali ne može u potpunosti liječiti edem pluća na velikoj nadmorskoj visini. Stoga je važno brzo se preseliti u područja s niskom nadmorskom visinom.

Cheyne Stokes diše

Na nadmorskim visinama iznad 3.000 metara (10.000 stopa) neki ljudi doživljavaju periodično disanje tijekom sna. Ova vrsta disanja naziva se Cheyne-Stokesovo disanje. Ovaj uzorak disanja počinje s nekoliko plitkih udisaja, postupno se povećava do dubokih uzdaha, a zatim se brzo smanjuje. Disanje može potpuno prestati na nekoliko sekundi, a zatim će plitko disanje ponovno započeti. Kad prestane disati, ljudi često postanu nemirni i mogu se iznenada osjećati ugušeni kad se probude. To može poremetiti obrasce spavanja i penjače guma.

Acetazolamid pomaže u ublažavanju povremenog disanja. Ova se vrsta disanja ne smatra abnormalnom na velikim visinama. Međutim, ako se prvi put pojavi nakon bolesti (osim visinske bolesti) ili ozljede (osobito ozljede glave), to može biti znak ozbiljnog poremećaja.

Dekompresijska bolest

Dekompresijska bolest(DCS) je ozbiljna bolest koja stvara mjehuriće dušika u vašoj krvi, sprječavajući opskrbu krvlju određenim dijelovima tijela. Simptomi uključuju uporne trnce ili bolove u zglobovima, umor, svrbež, osip na koži, zbunjenost i kolaps. Dekompresijsku bolest uzrokujeOdjednomPromjene tlaka zraka (učinkovito povećanje nadmorske visine) uzrokovane, na primjer, zrakoplovom kojim letite gubi pritisak u kabini. Čak i brz uspon na većinu nadmorskih visina (na primjer, avionom) obično ne uzrokuje dekompresijsku bolest. Za osobe koje su nedavno "ronile", uz iznimke, trebale bi izbjegavati penjanje kada visina ronjenja prelazi visinu za 12 do 24 sata, ovisno o ronilačkoj aktivnosti. Za više informacija pogledajteronjenječlanak.

Prevencija

Održavajte hidrataciju

Ne zaboravite hidratizirati-pijte najmanje jednu litru vode svaki dan. Pijenje puno vode ne sprječava AMS, a isti simptomi (glavobolja, mučnina, povraćanje itd.) I teški AMS mogu se pojaviti kao poremećaji elektrolita.

Provjerite razinu kisika u krvi

možeš koristitiPulsni oksimetarZa ispitivanje razine kisika u krvi, što vam može pomoći da pronađete probleme prije nego što se pojave simptomi. Ovaj je instrument jeftin i jednostavan za kupnju te ima dobru točnost. Medicinsko osoblje u visinskim područjima imat će oksimetar u rukama, ali možete kupiti jedan (ili dva kao rezervni) i zadržati ga za sebe.

Postupno se prilagođavajte visini

Bazni kamp Everest

Prilagođavanje okolišu proces je koji omogućuje vašem tijelu da se prilagodi nižim razinama kisika, polaganim dizanjem na veće nadmorske visine, pri čemu mu je potrebno neko vrijeme da se prilagodi na svakoj nadmorskoj visini. Najvažniji faktor je polako povećavati svoju visinu za spavanje (visinu na kojoj provedete noć). Ako ste na godišnjem odmoru ili planinarenju, tipična strategija je provesti dan (ili dio dana) na velikoj nadmorskoj visini, a zatim se vratiti na spavanje na maloj nadmorskoj visini. To se odnosi i na ljude koji se bave zimskim sportovima na velikim nadmorskim visinama: skijanje na vrhu odmarališta i spavanje na dnu.

Slijede preporučene metode za povećanje visine sna, koje većinu ljudi mogu spriječiti od planinske bolesti:

Ne prelazite 2400 metara prve noći.
Nakon 3000 metara svaku noć povećajte svoju visinu spavanja za 300 metara.
Svakih 1.000 metara trebali biste drugu noć provesti na istoj visini. Ako povećate maksimalnom brzinom koja je gore predložena, to će biti jednom u četiri noći.

Naravno, možete ga povećavati sporije od ove brzine. Mnogi ljudi koji su se podigli s razine mora odlučuju provesti nekoliko noći na nadmorskoj visini od 2500 do 3000 metara prije nego što se prilagode većoj nadmorskoj visini.

Tijekom procesa prilagodbe pijte puno bezalkoholnih pića. Neki ljudi smatraju da vegetarijanska prehrana može malo ubrzati prilagodbu okolišu. Lokalni recepti poput peruanskog mate de coca (čaj izvađen iz lišća koke) dobri su, ali njihova je učinkovitost dvojbena.

Izbjegavajte brzi uspon

brzo rastiSuprotno prilagođavanju okolišu: kad se popnete iznad preporučene visine, brzo ćete se uzdići. To može značitiusponI kampiranje je veće od preporučene vrijednosti, ali možete i proćivozitiIdite na područje s visokom nadmorskom visinom radi bržeg uspona i počnite od niskog položaja s velike nadmorske visine do bržeg uspona. Na primjer, letenje s razine mora doLhasa, Koji je visok 3700 metara, što očito nije pametno. Razmislite o tome da provedete tjedan dana na srednjoj nadmorskoj visini. Vidite neke mogućnostiZemljište do Tibeta. Ako putujete u Tibet, neke stambene površine su više od 5000 metara, a neke planine više od 8000 metara, stoga nemojte napuštati dok se Lhasa potpuno ne prilagodi. Ako ti idešAnde, Situacija je ista,Cusco，La PaziliStaza InkaOstale destinacije nalaze se iznad 3000 metara nadmorske visine.

Gdje je moguće, izbjegavajte uspone brže nego što je gore preporučeno, osobito sve iznenadne uspone na 3000 metara ili više. Čak i ako uzmete acetazolamid (slika dolje), brzi porast učinit će veću vjerojatnost da ćete dobiti planinsku bolest te će napredovati do "brže" "ozbiljne bolesti", pa ćete imati manje vremena za odgovor i pad.

Budite posebno oprezni s opremom za kisik: neki turisti umiru od visine kad oprema otkaže i potpuno su imuni na vremenske uvjete.

Razmislite o putovanju cestom ili željeznicom umjesto da letite izravno na velike nadmorske visine. No imajte na umu da opcije na tlu često uključuju veće nadmorske visine: na primjer, cesta Manali-Leh odvest će vas od ispod 2000 do 5000 metara. iliPolazni let, Parkirano negdje na srednjoj visini. Ako morate letjeti oko 3000 metara do bilo kojeg odredišta, barem ostanite usput na odredištu usput nekoliko dana. Ako letite na umjereniju nadmorsku visinu iznad 2500 metara, ipak morate provesti nekoliko noći na toj nadmorskoj visini da biste stigli do veće zemlje.

Izbjegavajte "pušenje" i "alkohol" kada letite avionom iz područja s visokom nadmorskom visinom u područje s visokom nadmorskom visinom.

liječenje

Groblje planinara Aconcagua

Kad se pojave simptomi planinske bolesti, vaš prvi zadatak je oporavak. Dok simptomi ne nestanu, ne možete dalje dizati visinu. To može potrajati i do 48 sati, ako traje dulje, pada. Također možete odustati kada se pojave simptomi, zbog čega će brže nestati, vjerojatno u roku od nekoliko sati.

Ako vam se pogorša ili pokažete znakove plućnog edema na velikoj nadmorskoj visini ili cerebralnog edema na velikoj nadmorskoj visini, morate se što prije spustiti na manju nadmorsku visinu. Ako je noć, nemojte čekati jutro ako imate izbora. Trebali biste se spustiti barem na posljednju noć kada nemate simptome planinske bolesti. Možda ćete morati potražiti bolničku njegu.

Ljudi s plućnim edemom na velikoj nadmorskoj visini i cerebralnim edemom na velikoj nadmorskoj visini često se osjećaju zbunjeno ili umorno i možda će im trebati pomoć pri silasku. Pomozi im!

Postoje neki uređaji koji se mogu koristiti za liječenje osoba s alpinističkim plućnim edemom na visokim nadmorskim visinama ili cerebralnim edemom na nadmorskoj visini, uključujući vrećice pod visokim tlakom, gdje pacijent može ležati u atmosferi višeg tlaka. Također, budući da je glavni uzrok ovih bolesti hipoksija, udisanje kisika iz spremnika usporit će njihov nastanak i može privremeno ublažiti simptome. Ako je liječenje previše opasno za odustajanje, tada će bilo koji tretman potrajati, ali ne može zamijeniti krv.

Bolesnike s dekompresijskom bolešću potrebno je hospitalizirati i liječiti u rekompresijskoj komori: pad razine mora nije dovoljan za ublažavanje simptoma dekompresijske bolesti. Kao i kod plućnog edema na velikoj nadmorskoj visini i cerebralnog edema na velikoj nadmorskoj visini, disanje kisikom može privremeno ublažiti simptome, koji se mogu spasiti. Ronilačka organizacija može vam dati dodatne savjete.

Acetazolamid

Ovaj lijek će potaknuti vaše disanje. Lijek je izvorno dizajniran za liječenje glaukoma, no nuspojave povećane brzine disanja i dubine pokazale su se korisnima za penjače. Ima učinak povećanja stope prilagodbe, poboljšanja periodičnog disanja i pomaganja ljudima da se brže oporave od planinske bolesti. Postoje neke nuspojave. Ovaj lijek djeluje kao diuretik i sklon je dehidraciji, pa je vrlo važno piti puno vode. Ovaj lijek je koristan za ljude koji su u prošlosti imali planinsku bolest; ljudi su prisiljeni uspinjati se (na primjer, letjeti u Tibet); svakoga tko ima planinsku bolest, posebno ako se odluče ne spuštati. Mnogi penjači to također uzimaju kao preventivnu mjeru.

Acetazolamid nije apsolutna preventivna mjera, osobito u slučaju prisilnog uspona. Potreban je recept, a o odgovarajućoj dozi treba se posavjetovati s liječnikom.

Drugi lijekovi

Salmeterol (Serevent), temazepam (Temaze), nifedipin i deksametazon. Neki od ovih lijekova nalaze se u kapsulama koje se prodaju u Kini, poput Gao Gao Kanga koji sadrži deksametazon. Također se navodi da se neki biljni pripravci koriste za sprječavanje/liječenje visinske bolesti, poput ginka i kombinirane kapsule pod nazivom Gaoyuanning koja se prodaje u Kini. Učinkovitost ovih priprema nije znanstveno dokazana, iako je Gaoyuanning (kinesko vojno osoblje) koristio Gaoyuanning tijekom brzog uspona.

Vrijedi napomenuti da svi ti lijekovi imaju očite nuspojave, osobito deksametazon, snažan steroidni lijek. Posjetiteljima se savjetuje da se prije nabavke ovih lijekova posavjetuju s liječnikom. Strani turisti trebali bi kupiti sve potrebne lijekove u svojim zemljama i obratiti pozornost na sastojke koji se nalaze u lijekovima.

KnjigaUnos temeJe li dostupan unos. Spominje veliku temu o ovoj temi. Avanturisti mogu koristiti ovu stavku izravno, ali nastavite i pomozite je obogatiti!